注目のヘルシー食材「オートミール」で美味しいおやつ
投稿日2021/09/16
更新日2021/09/16
オーツ麦を脱穀して調理しやすく加工した食品、「オートミール」。ヘルシーで栄養価が高く、ダイエットにも向いているため、空前の大ブームとなっていますよね。今回は、そんなオートミールを使って簡単に作れるスイーツをご紹介。小腹がすいたときはもちろん、お子さんのおやつにもぴったりですよ♪
目次
1.【簡単】小麦粉、バターなし。オートミールバナナブレッド
調理時間10分(焼く時間を除く)
カロリー（1人分）123Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
完熟バナナとオートミールの素朴な味が優しいバナナブレッドです。 焼き立てはふわふわ、一晩寝かせるとしっとり。 朝ごはんにもおすすめ。 お好みで、シナモンやナツメグなどのスパイスを加えてアレンジしても美味しいですよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（27件）
ナムディ2024/02/25 15:16
バナナ消費に焼きました✨ ラカントのカラメルもかけました😋 朝食にいただきます✨😌✨ バナナ消費に美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
らぶ2024/09/23 21:53
焼きたかどうかの判定が難しく竹串で刺しすぎてしまいボロボロになってしまいました。 一晩寝かせて翌日に食べます。
Miyuki Otake Wakabayashi2023/05/30 07:13
こちらのレシピのお噂はかねがね伺っておりましたが、お噂通りの簡単さ、美味しさ、しかもオールオートミールという。朝作って子供がすごい食べてます。飾りのバナナが足りなかったので、またリベンジします🥰キャラメリゼも気になり過ぎます…！美味しかったです！！
2.グルテンフリー！オートミールのスコーン
調理時間15分(作業時間)
このレシピを書いたArtist
オートミールと米粉でグルテンフリーなスコーンです♪ 砂糖の代わりにラカントを使えば、よりダイエット中のおやつにおすすめになります♪ 焼きたてが一番美味しいので、 ぜひ焼き立てにかぶりついてください♪
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
お腹空いたねこ2024/07/07 20:11
チョコは手で割って、チョロっと無調整豆乳入れました！美味しすぎる～腹持ちも良くて罪悪感なし！！ですが、カロリーは高めなので注意です！2日で食べ終わって後悔😭 美味しいのでまた作ります♡♡♡ 以下栄養素調べてみました ラカントに置き換えて無調整豆乳分も入ってます！ブラックチョコで1/3使用🍫 カロリー:1173kcal たんぱく質26.5 脂質59.5 糖質157.3 塩分0.22
9934312023/12/26 15:55
何度もリピしています。 子どもも大好きで、喜んで食べます。甘さがほどよいので、旦那やお姑さんも美味しいと言ってくれます。 ココナッツオイルよりバターの方が割安なので、今回はバターで作りました。 だからか、こんがりし過ぎました。
みこ2022/03/24 21:52
何回リピートしたか分からないくらいリピートしてます💕 我が家はココナッツオイルを米油、牛乳を豆乳、砂糖をてんさい糖に代用して作っています🙏 素敵なレシピありがとうございます😊
3.低糖質＆ノンオイルのオートミールココア蒸しパン
調理時間10分(ふやかす時間は除く)
カロリー（1人分）37Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ヘルシーで簡単！ オートミールを使ったレンチンでできる蒸しパンです。 低糖質でノンオイルの上、食物繊維もたっぷりで腹持ちがよく、ダイエットにもぴったりです。 小腹がすいたときにパクっとどうぞ♪ ※表示されているカロリーについてはひと切れ分（1/12個）になります。
材料
作ってみた！
レビュー（8件）- ササ
2023/01/04 14:21
低糖質とありますが、これ１個で糖質どれくらいになりますか？ 
7829182022/08/19 19:47
簡単でとっても美味しくできました!今回はバナナを潰して入れました!
minchom2022/06/12 23:24
オートミールを使ったスイーツを色々試しましたが、うまくいかず…… このレシピでやっと成功しました！簡単な上にとっても美味しかったです。 次回はくるみを入れて作ってみようと思います。
4.バター不使用 オートミールクッキー(ソフトタイプ)
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
材料を順に混ぜていくだけ。栄養満点のおやつレシピ。 香ばしいけれど、ややソフトな食感で子どもも食べやすいです。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 404315
2021/08/05 12:44
薄力粉を米粉でも代用できますか？ - 99496
2020/11/04 13:01
ヘルシーで美味しいクッキーでした^ ^ ちなみに一枚のカロリーはどのくらいでしょうか？ 
♪ライチとトトロ♪2019/09/21 12:12
使い道のなかったオートミールが美味しいクッキーに大変身しました♪ 主人も美味しい！と大絶賛してたのでまた作りたいです^^
5.砂糖不使用でおやつに最適♡ドライフルーツグラノーラバー
調理時間5分(焼き時間は除く)
このレシピを書いたArtist
ちょっと小腹がすいたとき、サッと食べられて満足感があるグラノーラバーです。 チョコレートやポテトチップスに手が伸びる前に少し食べるだけでお腹満足。 砂糖を使わずフルーツとあんこの味だけで充分甘いので、子どものおやつにもぴったりですよ。
材料
6.バナナのオートミールパンケーキ
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
食物繊維がたっぷり含むオートミールを使ったパンケーキ。 バナナの甘さで優しい味わいです。 お好みでメープルシロップやはちみつをかけて。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
11635392024/09/11 09:51
オートミールは粉末にしました。 バナナ入りは初めてつくりましたが、すごく簡単でバナナの香りと甘味がよくとっても美味しかったです！ 何ものせなくても美味しいですが、今は色々のせて楽しんでます。- 611976
2021/09/25 10:48
オートミールふやかしたりしなくてよいので、簡単で美味しかったです！ 後添えのバナナがアクセントになっていい感じでした😋 1人前がよかったのでオートミール30gで作りましたが問題なくできました🙌
7.混ぜるだけ！ザクザク食感オートミールとアーモンドのクッキー
調理時間35分
このレシピを書いたArtist
食物繊維豊富なオートミールを使って玉子・乳製品不使用のおやつを作りました。 粗く刻んだアーモンドとオートミールがザクザクで食べ応え抜群です！ 混ぜるだけなので焼くまでに１０分もあればあとはオーブンにお任せです♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
きゃみ2022/07/28 12:59
最高に美味しいです！家にあったひまわり油と強力粉で作りましたが美味しくできました。砂糖を10g減らしましたが噛み締めるとほんのり甘くて好みです。夫がバクバク食べており、常備スナックになりそうです😂- まげ
2022/05/29 10:39
乳アレルギーの娘でも、おいしく食べれるし、簡単に作れるので助かります。レシピありがとうございます。 - 285007
2021/12/13 00:48
最高に美味しいクッキーのレシピ、ありがとうございます♪ 娘のお気に入りです。
8.ノンオイルはちみつオートミールグラノーラ♪砂糖なし小麦粉なし
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
材料2つ！ノンオイル、ノンシュガー！ はちみつオートミールグラノーラレシピです♪ 小麦粉なし！砂糖なし！油なし！ 甘さ控えめ、素朴なオートミールグラノーラです！ 作り方もとても簡単♪ はちみつグラノーラは手作りパフェやヨーグルトのトッピングなどにもおすすめです！ ※はちみつを使用しています。 1歳未満のお子様は食べないようにご注意ください。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ひまわり2023/12/18 09:06
オートミールが残っていて何か使えないか探していてこのレシピを見つけました。 フルーツミックスゼリーを入れました。 カリカリした香ばしさとほんのりしたハチミツの甘みが癖になります♡凄く美味しかったです♪リピ確定です♡
10336062023/12/17 00:54
ザックザクで素朴な味で本当においしい☆☆そのまま食べてもトッピングでも使えてお気に入りです！- 646335
2023/02/20 21:35
こちらフライパンでも出来ますか？😊
9.【おやつや朝食に】グルテンフリーのオートミールバナナマフィン
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
グルテンフリー、バターと砂糖なしの優しい甘みが美味しい休日の朝食にもぴったりなマフィンです。焼き立てはほわほわと柔らかく、チョコチップがとろけて淹れたてのコーヒーと一緒に食べると朝からちょっと幸せな気持ちに。 あとで食べるときはトースターで少し温めると、再び焼き立ての味が楽しめます。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 708617
2023/01/16 13:14
抹茶やココアを入れて味変したい場合、豆乳の量を増やせば良いですか？ - 539389
2021/09/19 12:24
ココナッツオイルは風味があるもので大丈夫ですか？
10.アーモンドミルクのオーバーナイトオーツ（しょうがレモン）
調理時間3分(（漬け込む時間を除く）)
このレシピを書いたArtist
空前の大ブームのオートミール。 実はわたし小さな頃に便秘対策でオートミール粥を食べてあまり良いイメージがなくて敬遠していたのです。 しかし改めてオートミールを食べてみると美味しいではないですか♪ 朝食や、おやつに……。 牛乳やヨーグルトではなく「アーモンドミルク」を使い、簡単にできる手作りの「しょうがレモンシロップ」をかけました。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
もんちゃん2021/06/19 10:36
とても美味しかったです！バナナも添えてみました🍌- 546650
2021/06/17 16:27
よく耳にするオーバーナイト〜とはなんの事ですか？
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