食欲のない日におすすめ！豆腐のサラダ
投稿日2017/07/18
更新日2017/07/18
目次
1.『くずし豆腐とアボカドのサラダ 醤油レモンドレッシング♬』
調理時間20分(豆腐を冷やす時間は除く)
このレシピを書いたArtist
水切りした豆腐とアボカドを合わせたヘルシーサラダ。レモンを加えた中華風のドレッシングをたっぷりかけて♪
材料
2.オクラとなめこのお豆腐サラダ。
調理時間5分
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オクラとなめこともずくも。ネバネバ食材をたっぷりとお豆腐にかけました。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
チョビの助2026/01/31 13:57
めかぶは入れませんでした ネバネバは身体に良き🫶 ポン酢をかけて さっぱり美味しく頂きました😋 栁川かおりさん レシピありがとうございます✨😊
3.簡単！デリ風 ひじきとアボカドのお豆腐サラダ
調理時間10分
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和洋折衷で食べやすい味付けのデリ風サラダ！ おしゃれなクリスマスカラーなので、クリスマスの一品にも。 豊富なビタミン、ミネラル、イソフラボン、食物繊維など、美容に良い成分がいっぱいで、高カロリーになりがちなパーティーメニューをリセットしてくれる一品です。
材料
4.薬味まみれ！ごま油香るシラスと豆腐のサラダ
調理時間5分(豆腐の水切り時間を除きます。)
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定番の冷奴に少し工夫して、豆腐とシラスの上にアツアツのごま油をじゅわっと掛け、薬味をたっぷりのせました。おつまみにぴったりです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
7621662023/07/21 20:57
大好きな味！美味しかったです。 普通の冷奴は飽きてしまいたくさん食べられませんが、こちらはモリモリ食べられお酒にピッタリでした。
5.冷や奴具材を簡単アレンジ！豆腐サラダ
調理時間5分
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暑い季節の定番ひと品な冷や奴。ちょっと飽きたなと思ったらこんなアレンジはいかがでしょう？
材料
6.ごま油香る『梅だれ』の豆腐サラダ
調理時間10分(豆腐の水きりの時間は除く)
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梅だれは日持ちするので多めに作っておくと便利ですよ。さっぱりだけどコクのある、美味しいタレで豆腐を頂きます♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
みー2019/01/03 10:49
この梅のタレがとても美味しくて、何回も作りました。 素敵なレシピありがとうございます！
7.豆腐と生ハムのサラダ
調理時間10分
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さいの目に切った木綿豆腐と生ハムを加えた、ボリューム感あるコールスローサラダです。 豆腐に多めの塩をかけて水切したものを使うと、チーズのような濃厚さが味わえてベターです。
材料
8.三つ葉と豆腐のごまぽんサラダ
調理時間5分
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残りがちな食材のみつばと豆腐を使って簡単な和風サラダに。
材料
9.和風生トマトドレッシング・豆腐サラダ
調理時間5分
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栄養満点！ 夏バテ知らずのフレッシュのトマトのドレッシングです。 和風テイストなので、豆腐やわかめがよく合います。 ごはんや麺類にかけても！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Artist西山京子/ちょりママ2014/07/29 11:11
さいとうあきこさん 早速ありがとうございます～！イベントも来ていただき、とてもとても感謝感謝です☆ 臨場感あふれるお写真がまたそそります。 麺類やごはんとも相性よいのでお試しください～。リピの声にも感激です♪
Artistさいとうあきこ2014/07/27 22:10
今日のイベントで教えていただき、さっそくドレッシングを作りました！材料を用意したら、ガーっと混ぜるだけのお手軽さ。思い立ったらすぐに作れるのがうれしいです(*^-^*)サラダの具は水ナス、オクラ、絹ごし豆腐、わかめで。サッパリ美味しくいただきました。これ、リピ決定です！おいしいレシピをありがとうございました〜♪
10.【70Kcal】春キャベツとくずし豆腐のやみつきサラダ♪
調理時間0分
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栄養データ（1人分） エネルギー70Ｋcal 塩分0.4ｇ 食物繊維1.6ｇ 野菜67ｇ
材料
11.チリパウダーが嬉しい♪お豆腐サラダ
調理時間1分
このレシピを書いたArtist
お豆腐の柔らかい食感と、お野菜のしゃきしゃきな食感を同時に楽しめます。 お豆腐が入るだけでお腹も満足！嬉しいサラダです。
