副菜

鯖のブルスケッタ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質20.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鯖缶を使ったブルスケッタ 前菜として、ワインのおつまみとしてぴったりです。簡単に作ることができるので気軽に作っていただけます。 作り方、動画でもご紹介してますので、ご参考に。

材料2人分

  • 鯖の水煮
    40g
  • ニンニク(すりおろし)
    少々
  • 茹でたじゃがいものスライス
    2毎
  • レモン汁
    少々
  • レモンの皮のすりおろし
    少々
  • 玉ねぎ(みじん切り)
    1/8個
  • 少々
  • コショウ
    少々
  • オリーブオイル
    大匙1
  • カイエンペッパー
    少々
  • パセリ(みじん切り)
    少々
  • パン(バゲットなど薄切り)
    2毎

作り方

  • 1

    パンはフライパンで両面、こおばしく焼く

  • 2

    ボウルに鯖の水煮、オリーブオイル、塩、コショウ、レモン汁、ニンニクのすりおろし、玉ねぎのみじん切り、パセリのみじん切りを入れてざっくり混ぜる。

  • 3

    焼いたパンに茹でたじゃがいものスライスをのせて軽く塩胡椒する。

  • 4

    さらに2の鯖をのせて、カイエンペッパー、レモンの皮のすりおろし、コショウ、パセリのみじん切りをかけて、オリーブオイルを香りづけにかける。

ポイント

パンをカリッといただくために、鯖は食べる直前にパンに載せます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら