主食

うま辛最強♡蓮根と豚バラ肉のコチュジャン炒め♡

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質24.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大好きなコチュジャンを使ってうま辛炒めを作りました♡ 材料も2つなのでコスパ最強(笑) タレもオイスターソースを入れる事でコクを出しました♡ シャキシャキ感も楽しめますが旨味たっぷりなので病みつき間違いなしです(笑)

材料4人分

  • 豚バラスライス
    270gくらい
  • 蓮根
    小さめ3節くらい
  • 大さじ1
  • A
    焼き肉のタレ
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    蓮根は皮をむいて細切りにしたら水にさらします。 少し経ったらザルにあけキッチンペーパーなどで水気を取って下さい。

    うま辛最強♡蓮根と豚バラ肉のコチュジャン炒め♡の工程1
  • 2

    温めたフライパンに 好きな大きさに切った豚バラスライスを入れて炒めます。

    うま辛最強♡蓮根と豚バラ肉のコチュジャン炒め♡の工程2
  • 3

    豚バラスライスの色が変わってきたら酒を回し入れて炒めます。

    うま辛最強♡蓮根と豚バラ肉のコチュジャン炒め♡の工程3
  • 4

    酒が煮詰まってきたら 水気を切った蓮根を入れて混ぜ合わせながら炒めます。

    うま辛最強♡蓮根と豚バラ肉のコチュジャン炒め♡の工程4
  • 5

    蓮根が透き通ってきたら 混ぜ合わせたA 焼き肉のタレ大さじ3、みりん大さじ1、オイスターソース大さじ1、コチュジャン小さじ1を回し入れて煮詰めながら絡めます。

    うま辛最強♡蓮根と豚バラ肉のコチュジャン炒め♡の工程5
  • 6

    お好みで白ごまを入れ混ぜ合わせたら出来上がり♡ ✱豚バラの脂が気になる方は キッチンペーパーなどで拭き取ってから盛り付けて下さい。

    うま辛最強♡蓮根と豚バラ肉のコチュジャン炒め♡の工程6

ポイント

◯豚バラの脂で炒めるので油は入れないで下さい。 ◯豚バラの脂が沢山出てしまった時は途中途中キッチンペーパーなどで拭き取ってから炒めて下さい。 ◯白ごまはお好みで。

作ってみた!

質問

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