主食

サクッじゅわっ♡食べた瞬間旨味が溢れる♡めちゃ旨♡えびカツ♡

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物28.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質25.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

むきえび+厚揚げで簡単に作れる めちゃ旨なえびカツを考えました♡ 豆腐を水切りしたり殻をむいたりする手間がないので面倒臭がり屋の私でも作れちゃいます(笑) ベタつくのであえてパン粉のみまぶして揚げ焼きにしています♡ 隠し味の昆布茶とむきえびの旨味が食べた瞬間から味わえるえびカツです♡ まずは何もつけずそのまま食べてみて下さい♡

材料2人分

  • むきえび
    250g
  • 厚揚げ
    1個(150gくらい)
  • 玉ねぎ
    ¼個
  • A
    昆布茶
    小さじ½〜
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • パン粉
    適量

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    むきえびは キッチンペーパーなどでしっかりと水分を取ってから包丁などでミンチにしボウルに入れます。 厚揚げは 余分な油をキッチンペーパーなどでしっかり取り手でちぎってボウルに入れます。 玉ねぎは みじん切りにしてからボウルに入れます。 A 昆布茶小さじ½〜、マヨネーズ大さじ1、片栗粉大さじ2も入れたらしっかり手で混ぜ合わせていきます。

    サクッじゅわっ♡食べた瞬間旨味が溢れる♡めちゃ旨♡えびカツ♡の工程1
  • 2

    粘りが出るまで捏ねたら お好みの大きさに形を整えて全体的にパン粉をまぶします。 ✱時間がある方はここまでの工程後冷蔵庫に30分以上置き馴染ませて下さい。

    サクッじゅわっ♡食べた瞬間旨味が溢れる♡めちゃ旨♡えびカツ♡の工程2
  • 3

    温めたフライパンに油(分量外)を1cmくらい入れて180℃に熱し えびカツの両面に焼き色をつけたら 160℃に下げ中まで火が通ったら出来上がり♡

    サクッじゅわっ♡食べた瞬間旨味が溢れる♡めちゃ旨♡えびカツ♡の工程3

ポイント

○今回下処理を済ませたむきえびを使用しています。 ○フードプロセッサーを使用しても作れます。 ○形や厚みによって火の通る時間が変わってきますので注意して下さい。 ○火傷にもご注意下さい。

作ってみた!

  • ゆうママ
    ゆうママ

    2023/01/01 12:47

    冷凍できますか?
  • なかしま
    なかしま

    2020/11/18 18:32

    こんばんは! 少ない油で揚げ焼きにしたので 見た目は不恰好になっちゃいましたが(笑)、味はとても美味しくできました♪ またつくります!
    なかしまの作ってみた!投稿(サクッじゅわっ♡食べた瞬間旨味が溢れる♡めちゃ旨♡えびカツ♡)

質問

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