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    • 公開日2019/10/23
    • 更新日2019/10/23

    さっぱり美味しい!胃腸の働きを助ける「大根おろし」活用レシピ15選

    朝食のおかずに、焼き魚のトッピングに。ふわふわの食感とさっぱりとした味わいが魅力の大根おろし。今回は、のせるだけで美味しい簡単おかずのほか、サラダやスープ、ドレッシングまで、大根おろしを使った絶品おかずをたっぷりご紹介します! 大根に含まれる消化酵素には、胃もたれや胸やけの解消など、胃腸の働きを助ける効果も。甘みがあってみずみずしい旬の大根を、どんどん活用しましょう♪

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    さっぱり美味しい!胃腸の働きを助ける「大根おろし」活用レシピ15選

     

    3.冬の定番!体をポカポカ温める、大根おろしを使ったお鍋

    冬といえばお鍋。大根おろしをたっぷり使った「みぞれ鍋」のほか、いろんなお鍋のトッピングとして使えるかわいい「大根おろしアート」をご紹介します!

     

    粗めにおろし、ザクザク歯ごたえを楽しんで。牡蠣と豆腐のみぞれ鍋

    https://oceans-nadia.com/user/21868/recipe/123862

    牡蠣のだしがじっくりと染み出した、風味豊かなみぞれ鍋。歯の大きい「鬼おろし」で大根をおろすと空気を含んでふんわりと軽く、ザクザクした食感が楽しめますよ。お好みで柚子胡椒や七味唐辛子を添えてどうぞ。

    ●manngo(河野ひとみ)さんの牡蠣と豆腐のみぞれ鍋

     

    かわいくおもてなし♪大根おろしアート「ひよこちゃん」

    https://oceans-nadia.com/user/34915/recipe/144493

    お鍋のトッピング用に、大根おろしをかわいく盛り付け♪ 水気を絞って丸め、にんじんと海苔で顔を作るだけで、かわいらしいひよこができあがります。絞りすぎるとパサパサになってしまうのでご注意を!

    ●となりんりんさんの大根おろしアート「ひよこちゃん」



     

    4.さっぱり風味が食欲をそそる♪ドレッシング&ソース

    ピリッとした辛味をもつ大根おろしは、ドレッシングやソースにも大活躍。食欲をそそる味付けで料理を美味しくする、大根おろしのソースレシピをご紹介します!

     

    黒酢ベースのまろやかな味わい。和風おろしドレッシング

    https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/369363

    まろやかでコクのある黒酢と醤油をベースに、大根おろしを合わせたドレッシングです。カリッと焼いたチキン、れんこん、いんげんのホットサラダにたっぷりかけてどうぞ! 具材に下味を付けておくと味にまとまりが出ます。

    ●tomokoさんのチキンとれんこんのサラダ 和風おろしドレッシング

     

    さっぱりシンプルな美味しさ!おろしポン酢ドレッシング

    https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/314672

    大根おろしにポン酢、砂糖、オリーブオイルを混ぜ合わせるシンプルなレシピ。甘酸っぱく食欲をそそる味で、どんなサラダにも合わせやすいドレッシングです。刻んだ大葉やごまをトッピングすると、爽やかな味わいに。

    ●あいのおうちごはんさんの暑い日におすすめ♡おろぽんドレのトマトサラダ♡

     

    甘辛味でおつまみにも♪大根おろしの照り焼きソース

    https://oceans-nadia.com/user/11375/recipe/223653

    お餅を豚肉で巻き、大根おろしの入った照り焼きソースで味付けしたおかず。さっぱりとした大根おろしと甘辛いソースがよく合い、ご飯もお酒もすすみます! 残ったお餅の活用法としてもおすすめ。

    ●ひなちゅんさんの大根おろしの照り焼きソースde餅肉巻き


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