4.子どもにも♪ハム、ウインナー、かにかまを使ったチャーハン
ハムやウインナー、かにかまなど、冷蔵庫に常備されている食材を使った絶品チャーハンのレシピを集めました。子どもも喜ぶ味が揃ってます♪ ひと手間加えて華やかに見せるかにかまチャーハンのテクニックも必見です。
子どもが喜ぶ味！ウインナーたっぷりのカレーマヨチャーハン
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マヨネーズとカレー粉を使って作るチャーハンです。焦がしたマヨネーズの香りや、スパイスの風味で食欲がアップする美味しさですよ。ウインナーたっぷりで子どもも喜ぶ味付けに♪ 野菜は甘みのある玉ねぎより、苦味のあるピーマンがおすすめです。
●小春（ぽかぽかびより）さんの香ばしい香りで食欲UP！カレーマヨチャーハン
冷凍保存もOK！かにかま卵チャーハン
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かにかまと卵を使って作るチャーハンのレシピです。ポイントは卵を2回に分けて調理すること。ご飯と混ぜてパラパラにする用の卵と、彩りのための炒り卵に分けることで、絶品中華に仕上がります。
●おねこさんの簡単絶品中華【カニカマたまご炒飯】冷食にできます‼︎
ちくわとハムでうま味ばっちり！電子レンジで簡単チャーハン
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材料に加えたちくわとハムで、うま味がばっちりなチャーハンのレシピ。耐熱ボウルに材料を順番に入れて、電子レンジで3分加熱するだけなので、簡単に仕上がります。時短になるのもうれしい！ 具材を変えてアレンジもOKです。
●あーちゃんさんの食べたい時にすぐ出来る♫レンジで簡単チャーハン
相性抜群！コンビーフでカレーチャーハン
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カレーと相性抜群のコンビーフを使ったチャーハンのレシピです。コンビーフのほどよい塩味が、チャーハンにうま味をプラスしてくれていますよ。スパイシーな美味しさで、食欲もアップします。コンビーフは熱を加えながらフライパンでしっかりほぐしてください。
●四万十みやちゃん（宮崎香予）さんのコンビーフでカレーチャーハン
5.ガッツリ食べたい！ボリュームも味も満点チャーハン
ガッツリ食べたい人におすすめ！ ボリュームも味も満点のチャーハンレシピです。にんにくやブラックペッパーの効いたチャーハンは、お酒のおつまみにもぴったり。ピリ辛のキムチと焼肉のたれを合わせた、男性が喜ぶチャーハンもぜひ作ってみてくださいね。
にんにくとにらで食欲アップ！餃子チャーハン
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豚ひき肉、にらを使ってにんにくを効かせた、餃子を思わせる風味のチャーハン。味付けは塩こしょうと醤油だけで簡単ですが、にんにくとにらが香りどんどん食がすすんじゃいます。お好みで食べるラー油をかけても美味しいですよ♪
●むっちん（横田睦美）さんの土日限定！餃子チャーハン
ビールにも合う！納豆とブラックペッパーのチャーハン
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納豆を混ぜ込み、粗びきのブラックペッパーをたっぷりかけたチャーハン。長ねぎと卵も使って、お手軽なのにお腹も満足です。納豆はご飯をパラパラに炒めてから混ぜるのがポイント。ブラックペッパーとごま油があとを引き、ビールにもよく合うひと皿です。
●おねこさんのビールにイケる【本当に美味しいパラパラ納豆チャーハン】
焼肉のたれとキムチで！そぼろチャーハン
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キムチと焼肉のたれを使った、ガツンとパンチの効いたチャーハン。キムチにはにんにくやしょうがなどの香味野菜が入っているので、そこへ焼肉のたれをかけるだけで味がばっちり決まります。あとの具材はご飯とひき肉だけでOK！ 大葉を散らせばさらに美味しいですよ♪
●加瀬まなみさんの10分で深旨！キムチそぼろチャーハン
6.しっかり美味しく満足！卵なしのチャーハン
卵を使わなくてもしっかり美味しい！ 子どもが好きなカレー味や、ガーリックバターが効いたチャーハンなど、食欲マシマシなレシピから、さっぱり食べられる梅しそ納豆チャーハンなどの変わり種レシピまで、チャーハンの主役は卵だけじゃないんです！
子どもに人気！カレーとウインナーのチャーハン
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子どもが大好きなカレー味のチャーハン。具材もウインナー、コーンなど子どもウケの良い材料を使っています。ピーマンやにんじんなども細かく切れば、野菜嫌いの子でも美味しく食べてくれますよ。冷めても美味しいのでお弁当にも！
●松田みやこさんの【ワンプレートごはん】パラパラで美味しい！カレーチャーハン
チャチャッと簡単！にんにく香るおかかチャーハン
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とにかく簡単なチャーハンを作りたい！ そんなとき役立つのが削り節。実はタンパク質が豊富で、手軽に栄養バランスを整えられるんです。ご飯と削り節をにんにく醤油で炒めたシンプルなチャーハンがこちらのレシピです。にんにくとごま油の香りが食欲をそそりますよ♪
●藤原朋未さんのおかかチャーハン
ダイエット＆美肌に！梅しそ納豆チャーハン
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美味しいチャーハンが食べたいけれどダイエットも気になる…そんな方におすすめなのがこちらのレシピ。きのこと納豆でかさ増しし、少ないご飯でも満足＆美肌効果も期待できるチャーハンです。梅肉と大葉の風味が納豆によく合い、やみつきになりますよ。
●河埜玲子さんの腸美人でダイエット＆美肌。梅しそ納豆チャーハン
ボリューム満点！豚こまとキャベツのガリバタチャーハン
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キャベツのシャキッとした歯ごたえが美味しいチャーハン。豚こま肉を使ってボリュームも栄養も満点です。豚肉、キャベツ、ご飯の順に炒めたら、途中でバターを加えるのがポイント。コクがプラスされ、にんにく醤油味がより引き立ちますよ。
●神田えり子さんの豚こまとキャベツのガーリックバターチャーハン
7.パラパラご飯ととろ〜りあんで絶品！あんかけチャーハン
パラパラのチャーハンに、アツアツのあんをかけていただく絶品のあんかけチャーハンのレシピです。使っている材料はどれもお手軽なのに本格的！ あんかけチャーハンならではの黄金色にチャーハンを仕上げるコツや、美味しいあんの作り方にも注目です。
アツアツのにらあんたっぷり♪絶品鮭チャーハン
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鮭の風味にアツアツのにらあんがベストマッチ！ いりごまのプチプチ感がアクセントになった、食べごたえばっちりのあんかけチャーハンのレシピです。具材も、塩鮭とにら、卵があればすぐにできるので簡単ですよ。アツアツでどうぞ。
●とも花さんの熱々とろり♪ニラあんかけ鮭チャーハン
ツナ缶で簡単！長ねぎや桜えびと楽しむあんかけチャーハン
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卵とねぎ、チャーシューで作る基本のチャーハンに、具材たっぷりのあんかけをかけたあんかけチャーハンのレシピです。あんかけにはしめじや長ねぎ、桜えびを使用。ツナ缶が美味しさとうま味をプラスしてくれます♪ ツナのオイルもそのまま使うのでお手軽です。
●高橋 善郎さんのツナ缶で超簡単！あんかけチャーハン（動画あり）
ササッと調理！シャキシャキレタスとたらこのあんかけチャーハン
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シャキシャキレタスとたらこ味のあんをかけていただくチャーハンのレシピです。卵は卵黄と卵白に分けて卵黄はご飯と一緒に炒め、卵白はあんと一緒に加熱することで、色味がとてもきれいなチャーハンになりますよ。レタスはササッと炒めるだけでOKです。
●松尾絢子（ちきむん）さんのシャキシャキレタスのたらこあんかけチャーハン
とろとろのあんが美味しい！かにかまあんかけチャーハン
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かにかまたっぷりのあんかけチャーハンです。真っ白なあんは、卵白を使って作ります。ふわふわとろとろのあんが、チャーハンに絡んで絶品！ 卵黄だけで作ったチャーハンは黄金色に仕上がりますよ。材料が卵と長ねぎ、かにかまとえのきだけなのでお手軽です。
●笠原知子さんのカニかま餡かけチャーハン
8.オートミールやしらたきで、ヘルシーチャーハン
オートミールやしらたき、豆腐などを使ったヘルシーなチャーハンのレシピです。チャーハンは食べたいけれど、お米の糖質が気になる…。という方におすすめのレシピを2つご紹介します。ちょっとしたコツを押さえるだけでお米のような美味しいチャーハンになりますよ。
電子レンジですぐできる！オートミールの豚キムチチャーハン
https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/420927
オートミールを使った豚バラキムチチャーハンのレシピ。調理は電子レンジだけ！ ワンボウルで作れるので洗い物も少なくてOKです。ヘルシーに食べたい人必見、豆腐のご飯もプラスした、かさ増しレシピになっていますよ。
●藤本マキさんの【レンジだけ！】オートミールの豚バラキムチ炒飯
まさかの糸こんにゃくで!?糖質オフの桜えびチャーハン
https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/410300
一見ご飯に見えるこのチャーハン、実は糸こんにゃくで作られた糖質オフメニューなんです。作り方は普通のチャーハンと一緒！ ご飯の代わりに刻んだ糸こんにゃくを使うだけ。こんにゃくをあらかじめ電子レンジで加熱したあと、さらにから炒りするのがポイントです。
●だんどりさんの桜えびチャーハン 糖質オフでもお腹いっぱい
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