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  1. リピ決定♪鶏むね肉とナスのねぎだく万能中華ダレ炒め

    リピ決定♪鶏むね肉とナスのねぎだく万能中華ダレ炒め 3分前

    255人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 【簡単!調味料2つ】やわらか鶏むね肉のハニーポン酢照り焼き

    【簡単!調味料2つ】やわらか鶏むね肉のハニーポン酢照り焼き 3分前

    150人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. やみつき!細切りキャベツとささみの旨辛サラダ

    やみつき!細切りキャベツとささみの旨辛サラダ 4分前

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  4. きゅうりのオイスターソース漬け

    きゅうりのオイスターソース漬け 5分前

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  5. たれが絶品!ヤンニョムチキン

    たれが絶品!ヤンニョムチキン 6分前

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具材いろいろアレンジ自在!【チャーハン】レシピ15選

パパッと作れるチャーハンはランチの強い味方。野菜、タンパク質、ご飯が一度に摂れて栄養バランスも良く、忙しい日の晩ご飯にも便利ですよね。残りご飯も活用できて、冷凍保存もできるので、お弁当にも重宝します。そんなチャーハンをもっと美味しく作りたい! そこで今回は、いろいろなバリエーションのチャーハンレシピを集めました。パラパラの美味しいチャーハンが作れる人気レシピや、お弁当向けチャーハン、卵不使用のチャーハンにガッツリ系チャーハンまで。チャーハンに飽きてきてしまった方も、目からウロコの新しいレシピに出会えますよ!

キーワード
チャーハン
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3.しっかり美味しく満足!卵なしのチャーハン

続いては、卵を使わないチャーハンをご紹介。卵アレルギーの方でも安心して食べられるレシピを4つ集めました。卵不使用でも栄養ばっちり、食べごたえもしっかりのチャーハンたちです。子どもが好きなレシピや、ダイエット中におすすめのレシピもありますよ。

 

子どもに人気!カレーとウインナーのチャーハン

https://oceans-nadia.com/user/140559/recipe/379247

子どもが大好きなカレー味のチャーハン。具材もウインナー、コーンなど子どもウケの良い材料を使っています。ピーマンやにんじんなども細かく切れば、野菜嫌いの子でも美味しく食べてくれますよ。冷めても美味しいのでお弁当にも!

●松田みやこさんの【ワンプレートごはん】パラパラで美味しい!カレーチャーハン

 

チャチャッと簡単!にんにく香るおかかチャーハン

https://oceans-nadia.com/user/24312/recipe/134540

とにかく簡単なチャーハンを作りたい! そんなとき役立つのがかつお節。実はタンパク質が豊富で、手軽に栄養バランスを整えられるんです。ご飯とかつお節をにんにく醤油で炒めたシンプルなチャーハンがこちら。にんにくとごま油の香りが食欲をそそります♪

●藤原朋未さんのおかかチャーハン

 

ダイエット&美肌に!梅しそ納豆チャーハン

https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/168712

美味しいチャーハンが食べたいけどダイエットも気になる…そんな方におすすめなのがこちらのレシピ。きのこと納豆でかさ増しし、少ないご飯でも満足&美肌効果も期待できるチャーハンです。梅肉としその風味が納豆によく合い、やみつきになりますよ。

●河埜玲子さんの腸美人でダイエット&美肌。梅しそ納豆チャーハン

 

ボリューム満点!豚こまとキャベツのガリバタチャーハン

https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/386583

キャベツのシャキッとした歯ごたえが美味しいチャーハン。豚こま肉を使ってボリュームも栄養も満点です。豚肉、キャベツ、ご飯の順に炒めたら、途中でバターを加えるのがポイント。コクがプラスされ、にんにく醤油味がより引き立ちますよ。

●神田えり子さんの豚こまとキャベツのガーリックバターチャーハン

 

4.ガッツリ食べたい!ボリュームも味も満点チャーハン

最後は、ガッツリ食べたいときにおすすめのレシピをご紹介。お腹がペコペコなときにも満足な、ボリュームも味もしっかりのチャーハンを集めました。男性や食べ盛りのお子さまにも好評なレシピが勢揃いです!

 

にんにくとにらで食欲アップ!餃子チャーハン

https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/375809

豚ひき肉、にらを使ってにんにくを効かせた、餃子を思わせる風味のチャーハン。味付けは塩こしょうと醤油だけで簡単ですが、にんにくとにらが香りどんどん食がすすんじゃいます。お好みで食べるラー油をかけても美味しいですよ♪

●むっちんぷりんさんの土日限定!餃子チャーハン

 

ビールにも合う!納豆とブラックペッパーのチャーハン

https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/380693

納豆を混ぜ込み、粗びきのブラックペッパーをたっぷりかけたチャーハン。長ねぎと卵も使って、お手軽なのにお腹も満足です。納豆はご飯をパラパラに炒めてから混ぜるのがポイント。ブラックペッパーとごま油があとを引き、ビールにもよく合う一皿です。

●おねこさんの本当においしい“パラパラ納豆チャーハン”

 

焼肉のたれとキムチで!そぼろチャーハン

https://oceans-nadia.com/user/23165/recipe/370722

キムチと焼肉のたれを使った、ガツンとパンチの効いたチャーハン。キムチにはにんにくやしょうがなどの香味野菜が入っているので、そこへ焼肉のたれをかけるだけで味がばっちり決まります。あとの具材はご飯とひき肉だけでOK! しそを散らせばさらに美味ですよ♪

●加瀬まなみさんの10分で深旨!キムチそぼろチャーハン

 

男性にも人気!ねぎ塩豚カルビチャーハン

https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/389928

男性も大好きなねぎ塩味のチャーハン。豚バラ肉を細切りにして使いボリュームもたっぷり♪ 豚バラとねぎ、ご飯を炒めたら、調味料、炒めておいた卵を合わせて完成。豚肉と鶏がらスープの素でうま味がしっかり出て、おかわり必至の美味しさです!

●RINATY(りなてぃ)さんの食材3つ☆男子が喜ぶ!『ねぎ塩豚カルビ炒飯』


みんな大好き!栄養満点チャーハンレシピはこちらにも!
・食感が楽しくて味付け簡単♪お漬物チャーハン
・本当に美味しいチャーハン|何度も作りたい定番レシピVol.19
・【休日ランチにぴったり☆】残りご飯で作る絶品炒飯レシピまとめ

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チャーハン
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