主菜

フライパン一つで春味★【春キャベツと豚バラのバター醤油炒め】

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  • エネルギー582kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質48.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春キャベツを使ったご飯が進むおかずです♡バターと豚バラのコクがあるご飯にぴったりなんですよ^^

材料2人分

  • キャベツ
    1/4個
  • 豚バラ肉
    300g
  • きのこ(ひらたけ)
    100g
  • にんにく
    1かけら
  • 醤油
    大さじ3
  • バター
    10g
  • 塩コショウ
    適量

作り方

  • 1

    フライパンにサラダ油(分量外)を熱し、にんにくを加える。香りがたったら豚バラ肉を広げながら焼く。軽く塩コショウを振る。

    フライパン一つで春味★【春キャベツと豚バラのバター醤油炒め】の工程1
  • 2

    豚肉の色が変わったらきのこを加える。

    フライパン一つで春味★【春キャベツと豚バラのバター醤油炒め】の工程2
  • 3

    上から蓋をするように、キャベツをちぎりながら入れる。フライパンに蓋をしてキャベツがしんなりするまで蒸し焼きにする。

    フライパン一つで春味★【春キャベツと豚バラのバター醤油炒め】の工程3
  • 4

    キャベツがしんなりしたら鍋肌から醤油を焦がしつついれる。

    フライパン一つで春味★【春キャベツと豚バラのバター醤油炒め】の工程4
  • 5

    最後にバターをトッピングして、お好みでブラックペッパーを振ったら完成!

    フライパン一つで春味★【春キャベツと豚バラのバター醤油炒め】の工程5

ポイント

◆キャベツを入れたら蓋をして、蒸すようにすることで甘味が引き出されます。 ◆バターは最後に加えて香りを残します。こがし醤油とバターでご飯が進みます♡ ◆きのこはマイタケ、エリンギ、シメジなどでも美味しいです。

作ってみた!

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