主菜

隠し味は○○○!こく辛旨♡【豚肉とナスのピリ辛炒め】

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漬け時間を除く
  • エネルギー318kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

北欧料理にヒントを得てベリーの「ジャム」を隠し味に加えました♪全体が美味しくまとまります! 豚肉とナスのおかずを作りたくて♪冷めても美味しいのでお弁当にも!ジャムの味が際立つこともなく美味しくまとまるおかずです♡

材料4人分

  • 豚肩ロース
    300g
  • ナス
    1本
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    キビ糖
    小さじ2
  • A
    ジャム(イチゴやラズベリー)
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ3
  • あさつき
    トッピング用

作り方

  • 1

    保存容器にA 醤油大さじ3、ケチャップ大さじ2、キビ糖小さじ2、ジャム(イチゴやラズベリー)小さじ1、豆板醤小さじ1を入れてよく混ぜる。豚肩ロースを入れてよく和え、3時間~半日冷蔵庫で漬けておく。

    隠し味は○○○!こく辛旨♡【豚肉とナスのピリ辛炒め】の工程1
  • 2

    ナスは乱切りにする。フライパンにサラダ油を熱し、ナスをこんがり焼く。

    隠し味は○○○!こく辛旨♡【豚肉とナスのピリ辛炒め】の工程2
  • 3

    ナスをフライパンの端に寄せ、漬けておいた豚肩ロースを広げながら焼く。

    隠し味は○○○!こく辛旨♡【豚肉とナスのピリ辛炒め】の工程3
  • 4

    タッパーに残った漬けたれもすべて絡めて炒めたら完成! お好みであさつきを散らすと彩りGOOD♪

    隠し味は○○○!こく辛旨♡【豚肉とナスのピリ辛炒め】の工程4

ポイント

★豚肩ロースはばら肉、細切れ肉などでもOK! ★ケチャップの酸味によって甘味が異なるので、味見をしてみてくださいね。 ★ナスは最初に油でこんがり焼くことで甘味が出て、とろっとした食感に仕上がります。

作ってみた!

  • ナンプラー
    ナンプラー

    2018/07/27 11:52

    是非作りたいです!ブルーベリージャムでも代用は可能ですか???

質問

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