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大根を大量に消費でき、つくっておくと便利です。 サラダ感覚でポリポリ食べられます。 大根もゆずも気の巡りをよくし、消化を助けます。消化不良や食欲不振の改善などにおすすめです。
皮をむき、大根は4㎝の長さの拍子切りにし、塩をまぶし、ポリ袋に入れ、3時間以上おく。
ゆずの皮は白い部分はのぞき、千切りにする。 昆布(だしがらでよい)も千切りにする。
鍋にA 酢大さじ3、はちみつ大さじ2、塩小さじ1を入れ、一煮立ちしたら、火を止め、ゆずしぼり汁を加える。
1をさっと水洗いし、水気をきり、ポリ袋にもどし、2とゆずの皮・昆布を入れ、漬け込む。
・大根を水洗いしたあと、水気はしっかりふきとるといい。 ・ゆずのしぼり汁は大きさによると思いますが1個では足りないと思います。
レシピID:426026
更新日:2021/11/18
投稿日:2021/11/18
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神田 美紀
薬膳料理研究家
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