2020/03/31
15分
副菜さっと煮るだけで時短。こどもが大好きなカレー風味のミルクスープです。野菜とミルクたっぷり。たんぱく質・ビタミンやカルシウムが摂れてこれ一品で栄養バランス満点。一日を元気に過ごすための朝ごはんにおすすめです。
2020/03/30
3分
主食あっという間に作れる美容と健康に良い朝食です。豆乳ヨーグルトは、豆乳のくせが無く、ヨーグルトだけよりもコクがあります。ネイチャーバレーの食物繊維、ビタミン&ミネラル、ヨーグルトの善玉菌、クルミのオメガ3脂肪酸、ブルーベリーのアントシアニンなど、体に良い栄養素がつまっています。
河埜 玲子
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー
プロフィール
医師・料理家・日本キッズ食育協会医学アドバイザー・キッズ食育マスタートレーナー。11歳の娘を持つ医師。 「家庭のキッチンで出来る病気予防」をテーマに、忙しくても実現可能な簡単・美味しい健康レシピを提...
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