副菜
大根葉とじゃこのふりかけ
10分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質7.1g
- たんぱく質4.2g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
白いごはんが進むヘルシーふりかけ。 おにぎりの具にしても大根おろしに乗せても美味しいです。
作り方
- 1
大根葉はサッと茹でてからみじん切りにしておく。
- 2
フライパンにごま油をひき、じゃこを炒める。
- 3
1を加えて炒め、塩・醤油で味を調えいりごまをふる。
作ってみた！
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うんのえり（吽野英里)
- 野菜ソムリエ
- J.S.A.ワインエキスパート
