副菜

キャベツといろいろ野菜の蒸し焼き

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

LODGE(ロッジ) で焦げ目をつけて蒸すだけ!! とにかく野菜が甘くて美味しいです♪♪

材料4人分

  • キャベツ
    1/4個
  • 大根
    3cm
  • ブロッコリー
    1/3株
  • ウインナー
    4本
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 大さじ1
  • こしょう
    小さじ1
  • 白ワイン
    大さじ2

作り方

  • 1

    キャベツは芯を付けたまま3~4等分にくし切りにする。 大根は皮をむいて1.5cmくらいの厚さのいちょう切りにする。 ブロッコリーは小房に分ける。 ウインナーは半分の長さに切る。

  • 2

    ラウンドパンにオリーブオイルをひき、1を入れて全体に焦げ目をつける。

  • 3

    白ワインを振り、蓋をして野菜が柔らかくなるまで蒸す。

  • 4

    塩・こしょうで味を調える

ポイント

野菜はお好きなものでOKです。 お好みの塩やソース、マスタードなどをつけて食べると美味しいですよ。 今回の大根は紫色のものを使ってます。

作ってみた!

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