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2013.07.21
分類主食
調理時間： 15分
ID 101534
夏野菜の代表 ゴーヤでチャーハンに!
ガーリックをしっかりきかせたスタミナチャーハン。
| 玉ねぎ | 1/2個 | |
| にんじん | 1/2本 | |
| ゴーヤ | 1/4本 | |
| コーン | 大さじ2 | |
| 挽き肉 | 60g | |
| ごま油 | 大さじ2 | |
| ご飯 | お茶2杯碗強 | |
| GABANあらびきガーリック | 適量 | |
| チリパウダー | 適量 | |
| 醤油麹 | 大さじ1 |
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