主食

基本の和食 味が染み染み〜!ぶり大根

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご家庭の人気メニュー、おふくろの味 ぶりの旨味が大根にも染み込んで、やさしい甘みがとても美味しい旨味たっぷりの基本の和食 ぶり大根。 ぶりの下処理、時間のかかる大根も煮込み時間を少なくする裏技も合わせてご紹介。

材料4人分

  • 大根
    500g
  • ぶり
    4切れ(250g)(切り身)
  • しょうが
    50g
  • 600ml
  • しょうゆ
    大さじ5
  • みりん
    大さじ5

作り方

  • 下準備
    しょうがはスライスする。 大根は薄めのイチョウ切りにし、耐熱の皿にいれてラップをし、レンジ(600w)で6分加熱。 ぶりは沸騰した湯にくぐらせ、水気を切っておく。

  • 1

    鍋に、大根、ぶり、水をいれて中火にかけ、一煮立ちさせたら火を弱めて灰汁をとる

  • 2

    しょうゆ、みりんを加えて煮汁が半量くらいになるまで煮る。

ポイント

電子レンジで加熱することでゆで時間の短縮と味が染み込みやすくなります。 落としぶたは匂いがこもるのでしないでください。

作ってみた!

  • 476229
    476229

    2022/12/15 16:38

    生姜を買い忘れたのですが、生姜チューブならあります

質問

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