毎日ごはんやおもてなしにも嬉しいヘルシーレシピ。 by楠本　睦実

楠本　睦実のレシピ一覧

【クリスマスに！】いちごのバルサミコサラダ
- 2020年12月22日 12:43
- 副菜
- 10分
サラダ簡単ヘルシー簡単レシピはちみつクリスマスくるみいちごチコリバルサミコ酢パーティー

いちごの甘酸っぱさに、深いコクのあるバルサミコ酢の相性はぴったり。クリスマスの１品にもおすすめです。

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ほったらかし7分！豚と白菜のコクうまトマト煮
- 2020年12月18日 1:37
- 主菜
- 20分
トマト煮簡単時短ヘルシー白菜しめじ薄力粉肉トマトチーズにんにく玉ねぎ

リーズナブルな豚こま肉であっという間にできるトマト煮。ぼやけがちなトマト煮も、粉チーズでコクうまに仕上げました。ことしは、白菜もお手頃価格なので、ぜひお試しください。

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【ほったらかしで簡単！鶏とさつまいもの重ね煮】
- 2020年11月28日 15:58
- 主菜
- 25分
重ね煮簡単玉ねぎ味醂鶏もも肉さつまいもエリンギソーセージ粒マスタードヘルシー

材料を重ねて、蒸し煮にするだけのほったらかしレシピ。忙しいときにもぴったりの1品です。おうちでのごはんが増えているいま、忙しい中でも、簡単に美味しく作れる、　「日本の食卓を応援するレシピ」です。

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サラダ春菊とツナの粒マスタードサラダ
- 2020年11月25日 6:10
- 副菜
- 10分
サラダ酢レシピツナ粒マスタード自家製春菊ヘルシー簡単野菜のおかず野菜

自家製ツナ（レシピID:401906）を使って作るサラダです。サラダ春菊は、春菊に比べて、苦味やクセも少なく、サラダなどの生食にぴったり！春菊の代わりに、クレソンやブロッコリーで代替えしても◎

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自家製ツナ
- 2020年11月23日 17:39
- 副菜
- 20分
コンフィにんにくツナブラックペッパーまぐろローリエ自家製

そのままでも美味しいですが、サラダやサンドイッチなどといっしょに食べれるツナにしてみました。身が大きいのが自家製ならではです。使用したオリーブ油も料理に使えますよ。

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【リゾットアレンジ】ロールチキン
- 2020年11月1日 17:44
- 主菜
- 15分
照り焼きチキンにんにく味醂ベーコンヘルシーおもてなし簡単アイデア料理リメイク鶏肉おつまみおかず鶏肉のおかずアレンジオーブン

もち麦のぷちぷち感とベーコンがいいアクセントになるチキンロールです。レシピID：400496　を使って作る1品です。リメイクとは思われない１品。ちょっとしたおもてなしにもおすすめです。

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もち麦の豆乳クリームリゾット
- 2020年10月24日 20:21
- 主食
- 20分
リゾット玉ねぎにんにくパセリ豆乳ワインみじん切りだし汁クリームマッシュルームヘルシー簡単簡単レシピ節約

もち麦のぷちぷち感とマッシュルームの旨味を感じるリゾットです。お好みでベーコンをいれても美味しいです。

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りんごとレーズンのオートミールクッキー
- 2020年10月21日 14:36
- デザート
- 15分
クッキーリメイクアレンジヘルシーオートミール菜種油レーズンりんご油簡単オーブン

りんごとレーズンのコンポート（https://oceans-nadia.com/user/10739/recipe/400244）をいれたオートミールクッキーです！オートミールは食物繊維が豊富なため、腸内環境を整え、ダイエットにも効果的ですよ。

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【簡単！】りんごとレーズンのコンポート
- 2020年10月19日 17:21
- デザート
- 20分
コンポート簡単レモンはちみつりんごレーズン両手鍋

そのままでも美味しいですが、ヨーグルトにのせたり、パンにのせたり…といったアレンジもおすすめです。砂糖は控えめにしたコンポートです。

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【自家製なめたけで作る】鶏のなめたけおろし煮
- 2020年10月16日 13:08
- 主菜
- 20分
みぞれ煮リメイク簡単おろし煮大根おろしアレンジヘルシー自家製なめたけ自家製だし汁小松菜大根サラダ油味醂フライパン

レシピID:399814の自家製なめたけを使って作る１品です。鶏肉は片栗粉をまぶしてふっくら、だし汁と大根おろしでさっと煮て、あっさりと食べやすい１品にしました。

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