毎日ごはんやおもてなしにも嬉しいヘルシーレシピ。 by楠本　睦実

楠本　睦実のレシピ一覧

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  【いまが旬！】梨のコンポート

  • 2020年9月6日 13:04
  • デザート
  • 30分

  コンポート生姜レモンはちみつ旬ワインシナモン梨スティックコンポート時短おもてなし

  そのままで食べても美味しい梨ですが、おやつにもぴったりな１品です。ヨーグルトやバニラアイスとあわせるのもおすすめです。

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  【地味うま！】ひじきの梅そぼろ

  • 2020年8月30日 16:17
  • 副菜
  • 20分

  そぼろごま油生姜味醂大根ひき肉梅梅干しひじき常備菜ヘルシー作り置きごはんもう一品のおかず・小鉢

  ごはんのお供にもぴったりで、地味ですが、常備菜にもぴったりな１品です。便利な乾物、ひじきや切り干し大根は不足しがちなミネラルを補えます。

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  【鶏胸肉で作る】彩りガパオ

  • 2020年8月29日 13:29
  • 主菜
  • 20分

  鶏むね肉鶏むね肉にんにくオイスターソース夏ご飯に合うパプリカバジルナンプラー彩りエスニック料理ガパオ簡単ヘルシー時短フライパンガパオ

  夏野菜をたっぷりいれたガパオライスにしました。鶏胸肉も角切りにして、片栗粉をまぶすことでパサつきなく、仕上がりますよ。

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  【夏のひんやりおやつ】桃のパルフェ

  • 2020年8月23日 8:53
  • デザート
  • 20分

  アイスクリーム桃ヨーグルトおやつ子供に人気アイスクリームスイーツブルーベリー卵白バナナ夏生クリームレモンハンドミキサー

  果物いっぱいの冷たいおやつが食べたくて作りました。果物はお好みのものでOKですが、ゴロンと桃を入れるのが個人的にお気に入りです。

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  【夏バテ予防に】豚と夏野菜のオイスタートマト炒め

  • 2020年8月22日 17:00
  • 主菜
  • 15分

  トマトごま油野菜肉なすオイスターソース夏夏バテゴーヤフライパン

  オイスターソースとトマトの相性は抜群。ゴーヤも美味しく食べられます。夏バテ予防にぴったりの１品です。

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  【漬け込まずに簡単！】本格バターチキンカレー

  • 2020年8月16日 10:44
  • 主食
  • 25分

  カレーカレー簡単にんにくバターごはん生姜サラダ油薄力粉はちみつパプリカカレーカレー本格バターチキンカレーフライパン

  鶏肉を漬け込まずに作るバターチキンカレー。牛乳でのばせば、子どもも食べやすく、家族みんなで楽しめるカレーです。暑くて食欲がなくなりがちな日にも、食欲そそる１品です。

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  【おせちリメイク】栗きんとんと黒豆のパウンドケーキ

  • 2020年1月5日 14:29
  • デザート
  • 25分

  パウンドケーキスイーツオーブンヘルシー栗きんとん黒豆リメイクベーキングパウダー栗さつまいもヨーグルト薄力粉米油牛乳卵オーブン

  おせち料理のリメイクで作りました。バターを使わずに作るので、軽い仕上がりです。

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  鶏肉と椎茸の黒酢炒め

  • 2019年10月12日 22:34
  • 主菜
  • 15分

  アレンジ鶏もも肉こしょう鶏肉フライパンごま油酢生姜レシピネギ千切りしいたけ一口

  レシピID:381171（椎茸と生姜に黒酢煮）のアレンジレシピです。煮汁も余すことなく使って作る１品です。

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  椎茸と生姜の黒酢煮

  • 2019年10月12日 22:12
  • 副菜
  • 20分

  しいたけ常備菜黒酢味醂ごはん酢作り置き

  椎茸と生姜のみですが、ごはんのお供にもぴったり。常備菜にもぴったりな１品です。

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  紫蘇ジェノバの鶏ハム

  • 2019年10月4日 23:39
  • 主菜
  • 20分

  アレンジこしょう鶏ハム肉油レシピパスタハム紫蘇万能ソースホーロー鍋

  パスタのソースにぴったりなジェノバ風ソースですが、常備菜にもぴったりな鶏ハムでアレンジしてみました！レシピID: 380824のアレンジレシピです。

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