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    大豆とおからのチョコクッキー【グルテンフリー】

    • 投稿日2021/02/05

    • 更新日2024/02/12

    • 調理時間15(作業時間)

    おからパウダー+米粉でグルテンフリー! バター等の乳製品不使用です◎ お腹にたまるから少しで満足できる! ダイエット中でも罪悪感少なめ^ ^ 間食におすすめです♪

    材料天板一枚分

    • 植物油
      25g
    • Mサイズ1個
    • 砂糖
      25g
    • 製菓用米粉
      45g
    • おからパウダー
      15g
    • ココアパウダー
      5g
    • 炒り大豆
      15g
    • チョコレート
      15g

    作り方

    ポイント

    ・小さめに作った方が、中までしっかりと火が入り、美味しい食感になります。 ・・米粉は業務スーパーで買えるNIPPNさんの米粉や、富澤商店さんの「製菓用米粉」を使用しています。(ミズホチカラを使用すると生地がうまくまとまりづらいです。こちらはケーキ系にお勧めな米粉です!) 米粉の種類によって生地のまとまりやすさが変わってくるので、他の米粉ではうまく生地がまとまらない可能性があります。 その場合は、豆乳または牛乳を少しだけ加えてみて下さい。

    • チョコレートは粗く刻む。(元々ダイス状になってるものを使用すると楽です。) オーブンを180度に予熱する。

    • 1

      ボウルに卵をときほぐし、植物油、砂糖を加えてを混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 2

      ゴムベラに持ち替え、製菓用米粉、おからパウダー、ココアパウダーを加えて混ぜ合わせる。

    • 3

      炒り大豆、チョコレートを加えて生地をまとめる。

      工程写真
    • 4

      一口大より小さめの丸い形に整え、180度のオーブンで15分焼き、そのまま160度5分ほど焼く。 焼き上がったら天板の上で粗熱を取る。

      工程写真
    レシピID

    405155

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    • Artist

    管理栄養士・料理家

    • 栄養士

    管理栄養士、料理家 24歳 高校3年生の頃、Nadia Artist Academy を卒業。今年大学を卒業し、栄養士の資格を取得しました。 グルテンフリー・ヘルシーなスイーツレシピを中心に投稿しています! 大学1年生の頃から4年間はさまざまな企業のレシピ開発等の仕事を行ってきました。 今は本業の保育園栄養士をしながら、趣味でゆるーくレシピを投稿しています♪

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