副菜

きのこのマスタードマリネ【作りおき】

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はちみつ効果で酸味が和らぎ、食物繊維が豊富な身体にやさしいマリネです。 作り置きも可能なので、冷蔵庫に常備しておくと、色々使えて重宝します。

材料( (作りやすい分量) )

  • エリンギ
    80g
  • しめじ
    120g(1パック)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • プチトマト
    8個
  • 塩こしょう
    各少量
  • 油(オリーブオイル使用)
    大さじ1
  • 料理酒
    大さじ1
  • A
    マスタード(又は粒マスタード)
    小さじ1
  • A
    酢(米酢使用)
    大さじ3
  • A
    はちみつ
    小さじ2

作り方

  • 1

    エリンギは3cm長さにして手てさく、 しめじは石づきを取り除き小房に分ける。 玉ねぎは千切り、プチトマトはヘタを取る。

  • 2

    フライパンに油をひき中火にかけ、エリンギ、 玉ねぎ、しめじ、プチトマトを入れ炒める。

  • 3

    油が吸収されたら、塩こしょうをして、 料理酒を加え蓋をして中火で3分蒸し焼きにする。

  • 4

    A マスタード(又は粒マスタード)小さじ1、酢(米酢使用)大さじ3、はちみつ小さじ2を混ぜ合わせ、③を加え冷ます。

  • 5

    ・密封容器に入れ冷蔵保存で4日

ポイント

・蒸し焼きをしている時、時々フライパンをゆすって下さい。(焦げ付き防止)

作ってみた!

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