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はちみつ効果で酸味が和らぎ、食物繊維が豊富な身体にやさしいマリネです。 作り置きも可能なので、冷蔵庫に常備しておくと、色々使えて重宝します。
エリンギは3cm長さにして手てさく、 しめじは石づきを取り除き小房に分ける。 玉ねぎは千切り、プチトマトはヘタを取る。
フライパンに油をひき中火にかけ、エリンギ、 玉ねぎ、しめじ、プチトマトを入れ炒める。
油が吸収されたら、塩こしょうをして、 料理酒を加え蓋をして中火で3分蒸し焼きにする。
A マスタード(又は粒マスタード)小さじ1、酢(米酢使用)大さじ3、はちみつ小さじ2を混ぜ合わせ、③を加え冷ます。
・密封容器に入れ冷蔵保存で4日
・蒸し焼きをしている時、時々フライパンをゆすって下さい。(焦げ付き防止)
玉ねぎの薄切り
玉ねぎのみじん切り
玉ねぎのくし形切り
玉ねぎの保存方法
エリンギの切り方
ミニトマトの湯むき
ミニトマトの保存方法
しめじの下ごしらえ
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作り置きするときの調理のポイント、保存のコツ
レシピID:150843
更新日:2017/10/16
投稿日:2017/10/16
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鈴木美鈴
料理研究家
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