副菜

えびの旨味で失敗なし♪ほっこり美味しい大根とえびの旨煮

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20分
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質0.4g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

4月の忙しい時期、ほっときながら作れる煮物はいかがでしょうか?調理時間は20分ですがその間、炊いているだけなので、手間は5分ほどです!疲れが癒されるほっこり煮物、ぜひ作ってみてくださいね♪

材料2人分

  • 大根
    1/5本
  • 米のとぎ汁
    適量(大根の下茹でに使用。)
  • むきえび
    10尾ほど
  • A
    だし汁
    400ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    塩
    小さじ1/4
  • 七味
    お好みで

作り方

  • 下準備
    大根は1cm幅のいちょう切りにする。

  • 1

    大根を鍋に入れ、米のとぎ汁がひたひたになるまで加えて中火にかけ、大根がやわらかくなるまで炊く。大根をザルに上げ、鍋も洗う。

  • 2

    1の大根を流水で洗い、再び鍋に戻す。むきえび・A だし汁400ml、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、塩小さじ1/4を入れて、10分ほどたく。冷ましながら味を含める。食べるときに再び温めて、器に盛り、お好みで七味をかけてできあがり♪

ポイント

・大根の独特の臭みをとるため、米の研ぎ汁で下茹でをします。 ・えびを加えることで味付けがシンプルでも、えびの旨味が加わって美味しい煮物が出来上がりますよ♪

作ってみた!

質問

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