Nadia公式アプリ
お気に入り・ランキングがすべて無料

【493kcal】汁なし冷麺風ピリ辛そうめん

15

2014.07.01

分類主食

調理時間: 15分

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

いつものそうめんに飽きたら
さっぱり食べられるよ~~

ピリ辛 ツナ そうめん 夏休み 時短 鶏胸肉 コチュジャン キムチ アイデア料理 きゅうり

このレシピをブログで紹介する

材料(1人分=約493kcal)
そうめん 1と1/2束(75g)
鶏むね肉 80g
A
塩コショウ 少々
A
小さじ1
きゅうり 1/4本
キムチ 約50g
ゆで卵 1/2個
B
大さじ1と1/2~2
B
コチュジャン 小さじ1
B
鶏がらスープの素 小さじ1
B
ごま油 小さじ1
青ねぎ(小口切り) あれば適宜
作り方
Point!
鶏むね肉→ツナにしても♪
  1. 鶏むね肉は切り込みを入れ均等な厚さに広げ、
    塩こしょうをふって耐熱皿にのせ、
    酒をふりふんわりラップをしてレンジで3分加熱し、
    そのまま冷ましててでほぐす。
  2. きゅうりは千切りにする。
    Bを合わせておく。
    そうめんを茹で冷水にとる。
  3. そうめんの水気をしっかり切り、Bと和える。
コメント Recipe Comment
コメントを書く

コメントをするにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

時短×ブラウニー (6) アイデア料理×おもてなし料理 (4) きゅうり×鶏肉料理 (3) そうめん×鶏胸肉 (3) キムチ×鶏肉 (3) コチュジャン×鶏肉料理 (3) ツナ×離乳食 (3) ピリ辛×麺類 (3) 卵×ナポリタン (3) 夏休み×鶏肉 (3) 鶏胸肉×長いも (3)
もっと見る

「そうめん 」に関するレシピ

関連記事 article

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents