主菜
ビジュアルカレー鍋
15分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物22.3g
- 脂質7.8g
- たんぱく質10.2g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カレーベースのスパイシーな鍋です。 具材を串に刺して楽しみます。
材料4人分
- 水1.5L
- コンソメ大さじ２
- カレー粉大さじ２
- キャベツ1/4個
- じゃがいも２個
- ブロッコリー1/2株
- ミニトマト４個
- しいたけ４個
- えのき１袋
- 薄揚げ（大判のもの）１枚
- ウインナー４本
- えび４尾
作り方
下準備
じゃがいも、ブロッコリー、えびは下茹でをしておく キャベツ以外の材料は串に刺す- 1
鍋に水を煮立て、コンソメとカレー粉を加えてスープを作る
- 2
材料を入れて煮る
ポイント
具材を串に刺すのが面倒な場合は、そのまま鍋に入れてください。 鍋の後、雑炊を作るのでスープは残しておいてください。
レシピID：145984
更新日：2017/01/26
投稿日：2017/01/26
