主菜

トマトの麻婆風炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトとひき肉をあわせて・・・麻婆風に仕上げました。 アツアツのジューシーなトマトを堪能できる一品です。

材料2人分

  • 合いびき肉
    100g
  • トマト
    2~3個
  • 万能ねぎ
    3本
  • 生姜
    1片
  • にんにく
    1/2カケ
  • 豆板醤
    小さじ1/2
  • A
    液体塩こうじ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    本みりん
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1/2
  • B
    片栗粉
    小さじ1/2
  • B
    小さじ1

作り方

  • 1

    トマトは8等分のくし切りにし、万能ネギは小口切りにする。にんにく、生姜はみじん切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油、にんにく、生姜、豆板醤を入れて熱し、香りがしてきたら合いびき肉を入れて炒める。

  • 3

    合いびき肉の色が変わったらA 液体塩こうじ大さじ1、酒大さじ1、本みりん小さじ1を加えて絡め、トマトを加えて炒める。

  • 4

    3に合わせたB 片栗粉小さじ1/2、水小さじ1を加えてとろみをつけ、万能ねぎを散らす。

ポイント

ハナマルキさんの液体塩こうじを使用しています。

作ってみた!

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