副菜

海老のガーリックレモン醤油炒め。

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家にある調味料で作る、エスニック風な炒め物。

材料2人分

  • 海老
    10尾
  • ニンニク
    1片
  • 唐辛子
    適量
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • 生クリーム
    大さじ1
  • レモン
    1/4個
  • 香菜
    適量

作り方

  • 下準備
    エビは背ワタを取る。 ニンニクはみじん切り、赤唐辛子は種を取って小口切りにする。

  • 1

    フライパンにニンニク・赤唐辛子・サラダ油を入れて火にかけ、ニンニクの香りがしてきたらエビを加える。

  • 2

    両面に焼き色がついたらA 酒小さじ1、みりん小さじ1、醤油小さじ1を加えて炒める。 火を止めて生クリームを加えて混ぜる。

  • 3

    お皿に盛り、みじん切りにした香菜をふり、レモンを添える。 食べるときにレモンを絞って。

ポイント

海老は殻付きで炒めた方が美味しいです。甘くて辛くて酸っぱい味がエスニック風に。辛味はラー油でもO.K.

作ってみた!

質問

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