2016/06/11
15分
主食脂身の少ない豚肉薄切りモモ肉を白だしでマリネして美味しく焼き上げました。ニンニク臭さが無く味がしっかりとついているのでお弁当にもお勧めです。
2016/06/02
40分
主食人参の色鮮やかなオレンジが食卓に花を添えるメイン料理です。魚介のメニューでしたのでタンパク質を海の物にまとめて体に負担が掛からないように鮪のたたきを使いました。謬挽肉や豚ひき肉でもOKです。
2016/05/28
10分
主食玄米の栄養かは高く野菜や動物性と一緒に頂くことで体に吸収されます。パルミジャーノ・レッジャーノの美味しさがお味をより一層引き立たせます。
Rune吉村ルネ
エイジングケア料理家
プロフィール
エイジングケア料理家 多忙な毎日を過ごしながら夫と自分の健康を考える健康ヲタレシピ。 企業と食の仕事を両立させ、多忙な毎日を送る。 病気にさせない、ならないレシピを考えて30年。 家族構成は成人し...
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