Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. こんにゃくと竹輪の鶏だし照り焼き【作り置き】

    こんにゃくと竹輪の鶏だし照り焼き【作り置き】 5分前

    182人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. トースターdeタンドリー風チキン【#作り置き#お弁当】

    トースターdeタンドリー風チキン【#作り置き#お弁当】 11分前

    119人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ネギ味噌豚バラ巻き【#簡単#時短#風邪予防#おつまみ】

    ネギ味噌豚バラ巻き【#簡単#時短#風邪予防#おつまみ】 17分前

    111人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ごはんがススム☆お弁当にも♪えびと卵のバター醤油ソテー

    佐藤加奈子(kaana57)さんがレシピを投稿しました!28分前

  5. れんこんと豆苗のさっぱりナムル

    神田えり子さんがレシピを投稿しました!28分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

豚しゃぶとチーズのごまポンマリネ

20
サラダの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2019.07.16

分類副菜

調理時間: 20分

ID 376686

高橋 善郎

NO COOKING NO LIFE.

定番の豚しゃぶサラダがぱさつかず、しっとり仕上がるレシピです。
チーズを加えてタンパク質も豊富なので、食欲がないときにもオススメ。

食物繊維&ビフィズス菌入りのチーズ、みそ、抗酸化作用の強いビタミンCが豊富なパプリカを使って、腸活に効果的な一品です。

サラダ 電子レンジ フライパン 豚肉 Q・B・B パプリカ レシピ QBB 玉ねぎ しゃぶしゃぶ サラダ 簡単 ラー油 タンパク質 ポン酢 ビタミン オクラ にんにく マヨネーズ 鶏肉 おもてなし チーズ レンジ 定番 きのこ ごま

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
Q・B・Bプラス習慣6P 食物繊維&ビフィズス菌入り 4個
豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用) 120g
オクラ 8本
玉ねぎ 1/2個
片栗粉 小さじ2
赤パプリカ 1/2個
A
マヨネーズ 大さじ3
A
ポン酢 大さじ2
A
白すりごま 大さじ2
A
みそ 小さじ2
A
にんにく(すりおろし) 小さじ1/4
作り方
Point!
・豚肉に片栗粉をまぶしてから茹でると、ぱさつかずなめらかな食感になります。鶏肉(ササミや胸肉)を使ってもおいしく仕上がります。 ・Q・B・Bさんのベビーチーズシリーズを使っても美味しいです。
  1. 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)全体に薄く片栗粉をまぶし、沸騰した湯で火が通るまで茹で、冷水で冷やす。
  2. Q・B・Bプラス習慣6P 食物繊維&ビフィズス菌入りは1個を3等分のくし切りにする。オクラはがくの部分を切り落とし、塩茹でし、冷水で冷やしたら乱切りにする。薄切りにした玉ねぎは10分ほど水に浸したらザルにあける。赤パプリカはへたとわたを切り取り、5mm幅の薄切りにする。
  3. ボウルにA

    マヨネーズ 大さじ3、ポン酢 大さじ2、白すりごま 大さじ2、みそ 小さじ2、にんにく(すりおろし) 小さじ1/4

    を入れ、混ぜ合わせる。
  4. (2) に(1) を入れ、和える。器に盛り付け、白ごま、ラー油(共に分量外:適量)をかける。
11 86
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR キチントさんフライパン用ホイルシート×Yuuさんコラボ!
    キチントさんフライパン用ホイルシート×Yuuさんコラボ! この特集を読む
  2. PR だしで漬けて焼くだけ!シンプルで美味しいローストポーク
    だしで漬けて焼くだけ!シンプルで美味しいローストポーク この特集を読む
  3. PR 豚バラブロックも簡単にとろとろに!豪快うま味たっぷり豚汁
    豚バラブロックも簡単にとろとろに!豪快うま味たっぷり豚汁 この特集を読む
  4. PR みんな大好き!グルテンフリーでメロンパン風クッキー
    みんな大好き!グルテンフリーでメロンパン風クッキー この特集を読む
  5. PR ル・クルーゼで美味しく。料理家愛用の5点を厳選紹介
    ル・クルーゼで美味しく。料理家愛用の5点を厳選紹介 この特集を読む
  6. PR 「京風割烹 白だし」で箸が止まらない簡単副菜
    「京風割烹 白だし」で箸が止まらない簡単副菜 この特集を読む
  7. PR サラダチキン×チーズでたんぱく質たっぷりの簡単ごちそう
    サラダチキン×チーズでたんぱく質たっぷりの簡単ごちそう この特集を読む
  8. PR 別茹で不要で時短♪チキンマカロニグラタン
    別茹で不要で時短♪チキンマカロニグラタン この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×蒲焼き (35) おもてなし×温泉卵 (20) フライパン×ワインビネガー (16) にんにく×ワンプレート (7) 玉ねぎ×柚子胡椒 (7) チーズ×椎茸 (5) レンジ×アンチエイジング (5) 肉×ココナッツオイル (5) ごま×しょうが焼き (4) サラダ×のっけサラダ (4) マヨネーズ×豆類 (4) レシピ×メタボ (4) 油×カレー味 (4) 電子レンジ×創味シャンタン (4) QBB×電子レンジ (3) Q・B・B×辛い (3) きのこ×鶏つくね (3) しゃぶしゃぶ×鶏胸肉 (3) オクラ×鶏肉のおかず (3) タンパク質×銀杏 (3) パプリカ×鯛 (3) ビタミン×麺類 (3) ポン酢×麺類 (3) ラー油×麻婆茄子 (3) 定番×鷹の爪 (3) 豚肉×お弁当作り置き (3) 鶏肉×ひよこ豆 (3)
もっと見る

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは