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きのこと鮭缶の大葉チーズトースト

15
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2019.10.01

分類主食

調理時間: 15分

ID 380279

高橋 善郎

NO COOKING NO LIFE.

低糖質でも満足感のある簡単トーストレシピです。
大きいスライスチーズなので耳まで美味しく食べられます。

食材のアレンジもしやすいので忙しい朝にもオススメです。

トースト オーブントースター Q・B・B オイル オーブン オリーブ レシピ パセリ 大葉 食パン アレンジ チーズ 胡椒 アーモンド 缶詰 簡単 トマト みじん切り トースター ナッツ きのこ

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材料2人分
Q・B・B 大きいとろけるスライス 2枚
食パン 2枚
鮭缶 90g
まいたけ 60g
大葉 4枚
ミニトマト 4個
アーモンド 10g
粗挽き黒こしょう、ドライパセリ 各適量
A
オリーブオイル 大さじ1
A
しょうゆ 小さじ1
作り方
Point!
・肉より魚(魚の缶詰)を使うことで消化が良くなるので、スポーツシーンにもオススメな料理です。 ・アーモンドはお好みのナッツ類で代用いただいてもOKです。
  1. 鮭缶は水気を切り、粗くほぐす。まいたけは粗くほぐし、大葉はみじん切りにする。へたをとったミニトマトは輪切りにする。
  2. ボウルに1、A

    オリーブオイル 大さじ1、しょうゆ 小さじ1

    を入れ、和える。
  3. 食パンに2、Q・B・B 大きいとろけるスライスをのせ、粗挽き黒こしょう、ドライパセリをふる。オーブントースターでチーズが溶けるまで加熱したらアーモンドをちらす。
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