副菜

作り置きにも♩【キャベツと彩り野菜のごま甘酢サラダ】

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これだけで野菜がたっぷり食べられるさっぱり副菜! 春が旬の春キャベツを使うと、さらにおいしいです☺️ あっという間に作れて、作り置きもできるので、忙しい日でもたっぷり野菜をチャージできます✨ がっつりメインおかずの日には、さっぱり甘酢サラダは特に相性抜群♡ 彩りもいいので、お弁当のおかずとしてもおすすめです♩ ぜひお試しくださいね!

材料2人分

  • キャベツ
    250g
  • きゅうり
    1本
  • にんじん
    1/3本
  • ロースハム
    4〜5枚
  • A
    白すりごま
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    白だし
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    キャベツはざく切りにする。耐熱ボウルに入れてふんわりラップをし、600wの電子レンジで3分ほど加熱する。冷水にさらしてしっかり水気を絞る。

    作り置きにも♩【キャベツと彩り野菜のごま甘酢サラダ】の工程1
  • 2

    きゅうりとロースハムは千切りに、にんじんスライサーで千切りにする。

    作り置きにも♩【キャベツと彩り野菜のごま甘酢サラダ】の工程2
  • 3

    ボウルに①〜③、A 白すりごま大さじ1.5、酢大さじ1、砂糖大さじ1/2、白だし小さじ2、ごま油小さじ1、塩ひとつまみを入れて和える

ポイント

★味がぼやけないようにキャベツの水分はしっかり絞ってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら