手軽に使いやすい野菜をきんぴら炒めに。あともう一品というときや、お弁当にも^^
▪️一味唐辛子はお好みで^^(お子さんが食べる場合は抜いてくださいね)
▪️ピーマンは種を取り除いて細切りにする。 ▪️にんじんも同様に細切りにする。 ▪️赤唐辛子は種を取り除き、輪切りにする。
フライパンにサラダ油(大1/2)を熱し、にんじんを炒める。しんなりとしてきたら、ピーマンも入れて軽く炒める。A 酒大さじ1/2、醤油大さじ1弱、砂糖小さじ1を加え、汁気がほぼなくなるまで炒める。
B ごま油小さじ1、赤唐辛子1本、白いりごま小さじ1を加え、軽く炒めたら火を止める。
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2021/07/29 10:12
2021/02/26 08:07
tomoko
料理家
【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。