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    主菜

    『なすと豚肉の生姜焼き風炒め』#簡単#お弁当#ご飯が進む

    • 投稿日2019/07/27

    • 更新日2019/07/27

    • 調理時間15(なすを水にさらす時間は除く)

    夏野菜と豚肉を生姜焼き風のたれで炒めます。ご飯がすすむ甘辛味!お弁当にも。 ※2020.09 レシピ内容の一部変更・更新あり

    材料2人分

    • なす
      小さめ2本(200g)
    • 豚バラ肉しゃぶしゃぶ用
      100g
    • ピーマン
      2個
    • A
      生姜(すりおろし)
      小さじ2
    • A
      大さじ1
    • A
      醤油、みりん
      各大さじ1と1/2
    • A
      砂糖
      小さじ1と1/2

    作り方

    ポイント

    ▪️なすは多めの油で香ばしく焼き色をつけます。 ▪️【A】を加えたら、強火で一気に炒めてたれを絡めます。

    • ▪️なすはヘタを切り、乱切りにする。水にさらしてアクを抜き、水気をよく切っておく。 ▪️ピーマンは種を取り除き、乱切りにする。 ▪️豚バラ肉しゃぶしゃぶ用は食べやすい大きさに切る。 ▪️A 生姜(すりおろし)小さじ2、酒大さじ1、醤油、みりん各大さじ1と1/2、砂糖小さじ1と1/2を合わせておく。

    • 1

      フライパンにサラダ油(大さじ2)となすの皮を下にして並べて中火にかける。3分ほど焼いたら、面を返して焼き色をつける。

      『なすと豚肉の生姜焼き風炒め』#簡単#お弁当#ご飯が進むの工程1
    • 2

      なすを寄せ、空いたところに豚肉を入れて炒める。肉に火が通ってきたらピーマンも加え、全体を合わせて1分ほど炒める。

      『なすと豚肉の生姜焼き風炒め』#簡単#お弁当#ご飯が進むの工程2
    • 3

      A 生姜(すりおろし)小さじ2、酒大さじ1、醤油、みりん各大さじ1と1/2、砂糖小さじ1と1/2を加えて火を強め、たれをよく絡めながら炒める。器に盛り付ける。

      『なすと豚肉の生姜焼き風炒め』#簡単#お弁当#ご飯が進むの工程3
    レシピID

    378422

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    tomoko
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    tomoko

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    【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。

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