副菜

「にんじんともやしと青じその旨だれナムル」さっぱり!簡単☆

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物9.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんじんともやしに、さっぱり大葉をプラスした旨だれナムルです😊🥢 隠し味にオイスターソースを加えるとやみつきに✨ 茹でて和えるだけなので簡単♪野菜たっぷりでヘルシー❣️ あともう1品ほしいときにもオススメです😉

材料2人分

  • にんじん
    2/3本(約100g)
  • もやし
    1/2袋(約100g)
  • 大葉
    3枚
  • A
    醤油
    小さじ1と1/2
  • A
    オイスターソース、ごま油
    各小さじ2
  • A
    白ごま
    小さじ1
  • A
    ふたつまみ

作り方

  • 1

    にんじんは細切りにし、大葉は千切りにする。熱湯でもやしを1分程茹でて取り出し、粗熱が取れたら水気をよく絞る。にんじんは3分茹でて水気を切る。

    「にんじんともやしと青じその旨だれナムル」さっぱり!簡単☆の工程1
  • 2

    ボウルにもやしと粗熱が取れたにんじん、A 醤油小さじ1と1/2、オイスターソース、ごま油各小さじ2、白ごま小さじ1、塩ふたつまみを入れてよく和え、大葉を加えて軽く和える

    「にんじんともやしと青じその旨だれナムル」さっぱり!簡単☆の工程2

ポイント

☑︎もやしは水気をよく絞り、味が薄くならいようにします◎ ☑︎大葉は時間が経つと変色してしまうため、合わせたらできるだけ早めにお召し上がりください^^

作ってみた!

  • 1バーバミー
    1バーバミー

    2025/12/05 06:18

    ごま油がいい仕事してますね➰🎶ほぼオイスターソースメインの逸品、ごま油と調和してて美味しかったです😋レシピ有難うございます。
    1バーバミーの作ってみた!投稿(「にんじんともやしと青じその旨だれナムル」さっぱり!簡単☆)
  • かおちゃん
    かおちゃん

    2024/07/24 22:11

    さっと簡単に出来、青じその爽やかな風味がにんじんやもやしとよく合って美味しかったです💯
    かおちゃんの作ってみた!投稿(「にんじんともやしと青じその旨だれナムル」さっぱり!簡単☆)

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