旬野菜を美味しく変身！栄養満点レシピ bytomoko

tomokoのレシピ一覧

『白菜と茹で鶏の味噌マヨサラダ』ボリューム◎むね肉でヘルシー
- 2022年2月5日 9:26
- 副菜
- 15分
ヘルシー豆板醤マヨネーズ鶏むね肉鶏肉白菜和え物和え物

塩もみした白菜に、ヘルシーな茹で鶏を合わせたボリューム満点のサラダ✨鶏肉は余熱で火を通すことで、しっとりやわらかくなります♬マヨネーズに味噌をプラスした和風の味付けが、白菜や鶏肉にぴったり＾＾豆板醤...

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『豚肉と小松菜とねぎのピリ辛味噌炒め』ご飯に合う♬小松菜消費
- 2022年2月3日 11:22
- 主菜
- 10分
中華時短・簡単ご飯が進む豆板醤小松菜豚肉豚バラ肉味噌炒めフライパン

小松菜をたっぷりと使った、簡単おかず♬豆板醤の辛みをアクセントに🌶白ねぎの風味も味噌によく合いますよ＾＾味噌だれがよく絡んで、ご飯も進みます🍚✨パパッと手軽に作りやすいので、忙しい日のお助けメニューにも◎

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『長芋とねぎのカリカリチーズ焼き』簡単おつまみ♬
- 2022年1月26日 13:17
- 副菜
- 10分
和風超簡単チーズ山芋・長芋おつまみフライパン

すりおろした長芋に青ねぎを混ぜたら、チーズをのせて焼くだけ♬長芋のモチモチとした食感に、カリッと香ばしいチーズが美味しいです✨簡単なのであともう１品というときの副菜や、おつまみにもぴったり！

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『基本のごぼうサラダ』ひと手間と隠し味でワンランクアップ！
- 2022年1月26日 10:40
- 副菜
- 10分
お弁当作り置きデリ風洋風基本・定番ごぼうごぼうサラダ

基本のごぼうサラダレシピです！細切りにしたごぼうとにんじんを塩茹でしたら、あとは調味料で和えるだけなので簡単に作れます♬味付けはマヨネーズをベースに、すりごまのコクや味に深みを出す醤油を隠し味に。作...

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『餅巾着と大根のおでん風』ジュワッとお出汁がしみる♬
- 2022年1月21日 11:00
- 副菜
- 45分
お餅和風巾着大根おでん

大根と手作りの餅巾着が熱々おいしい、おでん風の煮物です♬油揚げに煮汁がジュワッと染み込んで、お餅もとろりとおいしいです✨お餅の大きさはお好みで調節しても＾＾味しみ大根もたっぷりたのしめます！ゆで卵や...

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『ブロッコリーとマカロニの和風ごまマヨサラダ』
- 2022年1月17日 12:05
- 副菜
- 10分
時短・簡単ごま和風ブロッコリーマカロニマカロニサラダ

ブロッコリーとマカロニを、すりごまたっぷりの和風マヨネーズで和えました＾＾ごまのコクと、醤油やみりんの隠し味が、マンネリしがちなマカロニサラダを美味しくしてくれます✨旬のブロッコリーは、塩茹でのひと...

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『鶏肉と絹厚揚げの生姜味噌炒め』ヘルシーでご飯に合う♬
- 2022年1月15日 11:33
- 主菜
- 15分
鶏肉鶏むね肉厚揚げヘルシーご飯が進む和風ボリューム味噌炒めフライパン

しっとりやわらかな絹厚揚げの炒めものレシピ♬厚揚げはさっと焼いて食べるの美味ですが、生姜味噌を絡めたこの炒めものもご飯が進んで美味しいです🍚✨やわらかい絹厚揚げは、表面に軽く焼き色をつけるのがポイント...

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『基本のチキンドリア』お肉ごろっと！なめらかホワイトソース♬
- 2022年1月13日 10:25
- 主食
- 30分
基本・定番グリル料理洋風ホワイトソース鶏もも肉鶏肉ドリアオーブントースターオーブン

旨みたっぷりの鶏もも肉となめらかホワイトソースをご飯を上に。熱々おいしいチキンドリアのレシピです♬ホワイトソースにはひと手間かけて、お店のようなコクのある美味しさに＾＾香ばしく焼けたチーズの香りも食...

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『キャベツと豚しゃぶのにんにく醤油和え』茹でて和えるだけ！
- 2022年1月12日 10:17
- 主菜
- 15分
中華時短・簡単ご飯が進む豚しゃぶしゃぶ肉キャベツにんじん豚肉和え物和え物

さっと茹でたキャベツと豚しゃぶを、にんにくを効かせた醤油だれで♩キャベツの甘みたっぷり！にんじんも彩りに🥕茹でて和えるだけなので簡単＾＾ご飯にも合います🍚✨

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『カリフラワーときのこのオーロラサラダ』お手軽ドレッシング♩
- 2022年1月6日 14:06
- 副菜
- 15分
時短・簡単エリンギデリ風洋風カリフラワーフライパンサラダ

カリフラワーときのこのシンプルなサラダには、まろやかなオーロラドレッシングがぴったり！ドレッシングは身近な調味料を混ぜるだけですぐ作れるのでお手軽◎エリンギの他にしめじや舞茸など、好みのきのこでもOK...

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