2023/09/22
15分
tomoko
豚肉となす、ピーマンを炒めて、チンジャオロース風のたれで味付けした簡単おかずです🍆🫑✨豚バラ肉の脂を活用して旨みたっぷり♪炒めたなすはとろっとやわらく、たれもよく絡んでご飯が進みます🍚😋旬のなすでぜひお試しくださいね🌸
2023/09/20
たっぷりの野菜と豆腐を合わせたヘルシーな中華あんかけです😋♪豚バラ肉や干し椎茸の旨みで美味しさアップ❣️滑らかな絹ごし豆腐があんかけにぴったりで、ご飯にかけても美味しいですよ🍚✨
2023/09/19
ヘルシーな鶏むね肉に、ネギたっぷりの甘酢だれを絡めた簡単!油淋鶏風おかずです✨とろとろのなすにも甘酢が染みてやみつきに♡鶏肉は揚げずに焼くだけなので、手軽に作れますよ😊❣️#節約レシピ #お弁当おかず
2023/09/16
20分
さっと茹でたオクラに、豚肉と大葉をくるくる巻いてフライに😊切った断面も可愛いのでお弁当にもぴったり🌈お好みでソースをかけたり、おろしポン酢でさっぱり食べても美味しいですよ♪肉巻きフライは、野菜が苦手なお子さんにも食べやすくてオススメです♡(大葉は抜いても作れます!)
2023/09/15
豚肉となす、オクラを中華風の甘辛だれで炒めたスタミナおかず❣️豚バラ肉の脂を活用して野菜を炒め、旨みたっぷりに仕上げました😋生姜とにんにくの香りが食欲をそそり、ご飯も進みますよ🍚✨
2023/09/14
10分
ピーマンとにんじんをかつお節の旨みたっぷりの味付けで炒めた簡単副菜です❣️ふんわり卵との相性もぴったりで、やさしい和風の味がご飯にもよく合います🍚✨ピーマンも食べやすくなって子どもたちにも人気でした🌈#お弁当 #節約
食物繊維が豊富なごぼうと爽やかな大葉、豆腐を混ぜたヘルシーなふんわりつくねです❣️豚ひき肉を使うので、ヘルシーな中にジュージーさもあり食べ応えも✨豆腐は水切り不要でお手軽に作れるのも嬉しいポイント🌈味噌風味の甘辛だれが相性良く、ご飯にもよく合いますよ😊♪#お弁当 #節約 #ヘルシー
2023/09/13
35分
少しずつ涼しくなるこれからの季節にぴったりのチキンのトマト煮込み🍅旬の秋なすときのこもたっぷり入れました✨しかも今回は、トマトと相性ぴったりのチーズをプラス!濃厚なトマトの美味しさに、マイルドなチーズがとろけて贅沢な1品に仕上がりました♫
2023/09/12
とろんと焼いたなすに、生姜を効かせたきのこあんをかけた秋おかずです🍂✨お出汁ときのこの旨みがたっぷり✨やさしい味わいのあんがなすに絡んで、ほっとする美味しさです♡きのこはお好みのものを組み合わせてもOK◎爽やかな大葉もよく合いますよ♪
2023/09/06
ヘルシーな鶏むね肉ととろける食感のなす、2色のパプリカを使った夏野菜たっぷりの炒めものです🌈生姜を効かせた甘辛い醤油だれが、片栗粉をまぶした鶏肉によく絡み、なすにもじゅわっとよく染みて、ご飯も進みます🍚✨#お弁当 #節約
料理家
プロフィール
【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)...
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