旬野菜を美味しく変身！栄養満点レシピ bytomoko

tomokoのレシピ一覧

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  『3分煮るだけ！ひらひら根菜と豚肉と豆腐のごま生姜鍋』#時短

  • 2020年2月12日 14:32
  • 主菜
  • 10分

  中華風鍋簡単ヘルシー豚肉豚肉しゃぶしゃぶ用豚肉薄切り大根にんじん根菜冬すりごまごま油時短手軽子供シニアおもてなしパーティー生姜鍋料理野菜のおかず豆腐絹ごし豆腐

  旬の根菜で手軽に時短鍋！ピーラーで薄切りした根菜は、数分で火が通り、スープもよく染みます。豚バラ肉の旨味とすりごまで、スープも飲み干せるほどコクうま！アクセントに生姜を加え、体も温まるようなやさし...

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  『根菜の和風ミルクスープ』＃簡単＃朝ごはん

  • 2020年2月11日 13:56
  • 汁物
  • 20分

  和風スープシニアえのき朝ごはん朝食子供鶏ガラスープの素牛乳ベーコン玉ねぎにんじん大根冬野菜冬根菜簡単味噌ミルクスープ

  味付けのポイントは味噌。ミルクスープの優しい味が根菜に染みて、ほっとするようなスープに。大根は少し大きめに切って、旬のおいしさを味わってみてください＾＾

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  『カリカリ食感！ハッシュドポテトサラダ』＃簡単＃朝食

  • 2020年2月11日 10:30
  • 副菜
  • 15分

  ポテトサラダじゃがいもハム簡単アイデア料理おもてなし子供レタスサニーレタス粒マスタードドレッシング洋風サラダフライパン

  薄焼きハッシュドポテトをサラダにアレンジ。カリッと香ばしいハッシュドポテトがやみつきに！粒マスタードのさっぱりドレッシングがよく合います＾＾

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  長ねぎがとろっ！『照り焼きねぎチキン』＃お弁当＃ご飯が進む

  • 2020年2月10日 12:46
  • 主菜
  • 20分

  フライパンまいたけネギご飯が進む照り焼き照り焼きチキン長ねぎきのこ簡単お弁当黒こしょう子供冬冬野菜チキンソテーお肉のおかず照り焼きチキンフライパン

  照り焼きのたれが長ねぎに染みてとろっとやわらか。鶏肉もねぎも、ご飯片手にやみつきになる美味しさです！

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  『ブロッコリーと焼きポテトのハニーマスタード和え』＃お弁当

  • 2020年2月7日 9:24
  • 副菜
  • 25分

  野菜のおかずボリュームおかずマヨネーズおつまみハニーマスタードはちみつ粒マスタード子供お弁当おもてなし卵じゃがいもブロッコリーフライパン

  ブロッコリーとホクホクのじゃがいもをハニーマスタードで。やみつきになる美味しさですよ＾＾

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  『白菜とハムのミルクスープ』生姜風味がポイント！

  • 2020年2月6日 10:59
  • 汁物
  • 20分

  手軽白菜えのきハム牛乳簡単ヘルシー子供シニア生姜朝ごはん朝食洋風スープ

  白菜をたっぷり使った、ほっこりやさしい味のミルクスープです♬生姜の風味をアクセントにプラスしました＾＾炒めて煮るだけなので簡単✨大きな白菜もスープにすれば手軽に消費しやすいですよ♬

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  『大根と肉団子の中華風煮込み』あんが絡んでご飯にも合う♩

  • 2020年2月6日 9:00
  • 主菜
  • 25分

  冬冬野菜野菜のおかず生姜にんにくシニア子供オイスターソース玉ねぎ煮込み中華風肉団子大根豚ひき肉豚肉とろみお肉のおかず

  大根と肉団子がごろっと入った中華風煮込み♩とろみをつけた煮汁がよく絡んで、ご飯にもよく合います🍚✨※2021.12.21 レシピを改良しました＾＾

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  『韓国風彩り巻き寿司』具だくさん♬お弁当にも◎

  • 2020年2月3日 10:35
  • 主食
  • 40分

  フライパン巻き寿司フライパンキンパごま油子供にんじん小松菜ほうれん草卵卵焼き豚肉豚肉薄切り生姜お祝いお弁当ナムル野菜たっぷり甘辛味米韓国料理恵方巻きすし

  野菜たっぷりの韓国風太巻き。ごま油の風味が食欲をそそります♪

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  『ツナマヨとカニカマのサラダ巻き』恵方巻・お祝いにも♫

  • 2020年2月3日 10:23
  • 主食
  • 30分

  すしお弁当シニア和食子供お祝いおもてなし卵焼き卵レタスヘルシーカニカママヨネーズツナマヨツナ太巻き巻き寿司のり恵方巻き巻き寿司

  ツナマヨとカニカマで手軽に作るサラダ巻き。子どもたちの好きな具材ばかりなので、作ってほしい！とリクエストもよくあります＾＾太すぎず、細すぎず、子どもに食べやすい大きさなので、恵方巻きにも♪

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  『豚肩ロースときのこの粒マスタード炒め』＃簡単＃スピード

  • 2020年2月2日 11:15
  • 主菜
  • 15分

  炒め物豚肩ロース肉お肉のおかず豚肉豚肉かたまり（ブロック）簡単お弁当玉ねぎしめじビールに合う肉粒マスタードフライパンスピードおかず

  豚肩ロースは2回に分けて火入れすることで、やわらかく仕上げます。塩と粒マスタードのシンプルな味付けが、豚肉や野菜のおいしさを引き立てます＾＾

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