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    主食

    【塩昆布の炊きこみごはん】調味料要らずで簡単◎お弁当にも◎

    • 投稿日2018/09/12

    • 更新日2018/09/12

    • 調理時間30(浸水時間入らず。)

    ✔️味つけは、塩こんぶのみ。 ✔️塩昆布・ちくわ・油揚げが入り、旨味たっぷりな美味しい深みのある炊き込みご飯になりました。 ✔️お弁当やおにぎりとしてもオススメです。

    材料2人分材料(2人分+余分)

    • 2合
    • 塩昆布
      30g
    • ちくわ
      2本
    • 油揚げ
      1枚
    • にんじん
      1/2本
    • 大葉(お好みで)
      2〜3枚

    作り方

    ポイント

    ✔️材料を切り終えれば、あとは炊飯器任せな簡単炊きこみごはんです。 ✔️おにぎりにする時は、先に大葉を混ぜてからにぎります。 ✔️米の吸水時間は、その機種それぞれかと思うので説明書をご確認ください。

    • ーちくわを輪切りにする。 ー油揚げの油抜きをする。 (沸騰したお湯で1~2分茹でます。) ー油揚げを縦半分に切り、横にし、千切りにする。 ーにんじんは、長さは4~5cmくらいに千切りにする。 ー大葉を丸め、千切りにする。 ごはんを研ぐ。

      工程写真
    • 1

      炊飯器にお米を入れて2合のメモリまで水(分量外)を入れ、吸水しておく。 塩昆布・ちくわ・にんじん・油揚げを入れ、炊飯器のスイッチをいれる。

      工程写真
    • 2

      炊き上がったらふんわり混ぜ、器に盛り、大葉(お好みで)を散らして出来上がり。

      工程写真
    レシピID

    348509

    質問

    作ってみた!

    • 1/アラ還の手習い
      1/アラ還の手習い

      2023/09/11 08:51

      「塩昆布多くない?🥺」って思ったけど…全然平気でした~😁 味がしっかりついててとっても美味しかった😋 栄養満点の大根葉もたっぷり入って、あとは汁物あれば充分😊 また作りま〜す🤗

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    村越仁美
    • Artist

    村越仁美

    料理研究家

    • 発酵食品ソムリエ

    食べ飽きない美味しさにこだわる ・【食材3つ】以内で作るシンプルレシピ ・【しみじみおいしい】地味うまレシピ ・【旬野菜】レシピ を中心にふるさとの青森やゆかりのある土地等の『郷土料理』、乾物、発酵調味料を使用したレシピなどを発信しています。 新潟県に長年在住した経験から食材のおいしさを活かし、味つけは、シンプルかつ簡単に。余白があるシンプルなお料理は、アレンジも効きやすく、冷蔵庫に残りがちなものも活用できます! ※下準備を記載することで段取りよく作りやすいを目指しています。 ……・・・………・・・………・・・………・・ ■料理研究家 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆やPR他 昆布大使(昆布だしの継承・食育のお手伝い)複数のアンバサダーとして幅広く活躍中。 その他、全国の食文化探訪をしながらふるさとごはんや地域食材、調味料、器など料理を通じ、食卓に纏わるものを発信しています。 ■保有資格 ・だしソムリエ 1級 ・発酵食エキスパート ・発酵食品ソムリエ ・豆腐マイスター ・日本かんぶつ協会認定 かんぶつマエストロ初級 ・フォトスタイリスト準1級 ・和食文化継承リーダー ◆アンバサダー ・日本昆布協会昆布大使 ・UNILLOY公認アンバサダー ・新潟直送計画アンバサダー ・アラスカシーフードマーケティング協会  アラスカシーフードアンバサダー 他 過去:2015・2017・2018スパイス大使 第二期ヤマキだし部 第一期cottaアンバサダー2019年〜2020年6月 第二期ボーソ米油部 第二期静岡クッキングアンバサダー 第一期全粒粉アンバサダー 2021年コンテアンバサダー 第一期秋田県にかほ市アンバサダー他 plusvisi公式アンバサダー (NARUMI &ユニロイコラボ商品) 高知クッキングアンバサダー 勝沼醸造アンバサダー 第7期~食べチョクアンバサダー他 食べチョクコンシェルジュアンバサダー 京都たち吉『花咲みアンバサダー』 新潟直送計画アンバサダー ワンダーシェフアンバサダー 他 ◆受賞履歴 ヤマキ様×レシピブログ 白だしさっと煮レシピコンテスト食材2つ部門賞 暮らしニスタ  夏バテ解消!ねばとろレシピコンテスト 銀賞 三井製糖様×Nadia 適糖スイーツレシピフォトコンテスト 優秀賞 ◻️レシピブログ 「フーディトアワード2019」ホットケーキミックス部門【レシピ賞】 ◻️暮らしニスタ2019 企業賞 ◻️UNILLOY フライパンレシピコンテスト 優秀賞 ◻️E・レシピ 秋のキノコレシピコンテスト 優秀賞 ◻️暮らしニスタ2020 企業賞 ◻️クックパッド ひっぽのへそ大根レシピコンテスト 『食べ盛りさん大満足賞』 ◻️インスタントラーメンオリジナル料理コンテスト2021(第19回) クラシル賞 ◻️「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」 第104弾「煮物グランプリ2021」Instagram賞 ◻️カリフォルニアミルク協会×cotta 「カリフォルニア産チーズレシピコンテスト」コルビージャック部門 協会賞

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