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    主菜

    しらたきで作る和風なチャプチェ

    • 投稿日2020/11/24

    • 更新日2020/11/24

    • 調理時間20

    ★ピーマンの内側の白い部分を取り除き、縦に千切りにすることで苦みが抑えられます。 ★しらたきでヘルシーに。 ★しらたきをしっかり炒めることで味がなじみやすくなります。 ★昆布は、お好みものでどうぞ。昆布で塩味が変わるのでお好みの味にご調整ください。 ★すりごまは、炒りごまでも代用できます。お好みで。

    材料2人分

    • しらたき(糸こんにゃく)
      1袋(200g)
    • 鶏ひき肉(もも肉)
      100g
    • ピーマン
      3個
    • にんじん
      1/3本
    • しいたけ
      2個
    • たまねぎ
      1/4個
    • だし汁(合わせだし)
      100ml(ヤマキ 徳一番花かつお約20g、だし昆布(真昆布)約10g、水1リットル)
    • A
      しょうゆ
      大さじ2
    • A
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      にんにくすりおろし
      少々
    • ごま油
      大さじ1
    • すりごま(白)
      少々

    作り方

    ポイント

    おだし・鶏肉・しいたけの旨味を重ねることで野菜が食べやすくなります。 #ヤマキタイアップ

    • (だし汁(合わせだし)を用意する。) 【材料】 ヤマキ 徳一番花かつお約20g だし昆布(真昆布)約10g 水1リットル ▶水出しの作り方(このうち100mlを使用) 水1リットル以上の容器にお茶パックに入れたヤマキ 徳一番花かつお、だし昆布、水を入れ、冷蔵庫で一晩つける。 ※煮だし方法の時は、ヤマキ様のホームページをご参照下さい。

      工程写真
    • 1

      ▶︎しらたき(糸こんにゃく)は食べやすい大きさに切り、沸騰した湯で3~4分茹でてざるにあげる。 ▶︎たまねぎ、しいたけは、薄切りにする。 ▶︎にんじんは、千切りにする。 ▶︎ピーマンは、ヘタを切り半分にし、内側の白い部分を取り除き、縦に千切りにする。

      工程写真
    • 2

      フライパンにごま油をひき、中火で熱し、しらたきを2~3分炒める。鶏ひき肉(もも肉)を入れ、色が変わったら野菜を入れて炒める。

      工程写真
    • 3

      野菜がしんなりしたら、だし汁(合わせだし)とA しょうゆ大さじ2、酒大さじ1、砂糖大さじ1、にんにくすりおろし少々を入れ、3~5分ほど炒め煮にする。 煮汁が少なくなったら火を止める。

    • 4

      器に盛りつけ、すりごま(白)を振る。

      工程写真
    レシピID

    400262

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    村越仁美
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    村越仁美

    料理研究家

    • 発酵食品ソムリエ

    食べ飽きない美味しさにこだわる ・【食材3つ】以内で作るシンプルレシピ ・【しみじみおいしい】地味うまレシピ ・【旬野菜】レシピ を中心にふるさとの青森やゆかりのある土地等の『郷土料理』、乾物、発酵調味料を使用したレシピなどを発信しています。 新潟県に長年在住した経験から食材のおいしさを活かし、味つけは、シンプルかつ簡単に。余白があるシンプルなお料理は、アレンジも効きやすく、冷蔵庫に残りがちなものも活用できます! ※下準備を記載することで段取りよく作りやすいを目指しています。 ……・・・………・・・………・・・………・・ ■料理研究家 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆やPR他 昆布大使(昆布だしの継承・食育のお手伝い)複数のアンバサダーとして幅広く活躍中。 その他、全国の食文化探訪をしながらふるさとごはんや地域食材、調味料、器など料理を通じ、食卓に纏わるものを発信しています。 ■保有資格 ・だしソムリエ 1級 ・発酵食エキスパート ・発酵食品ソムリエ ・豆腐マイスター ・日本かんぶつ協会認定 かんぶつマエストロ初級 ・フォトスタイリスト準1級 ・和食文化継承リーダー ◆アンバサダー ・日本昆布協会昆布大使 ・UNILLOY公認アンバサダー ・新潟直送計画アンバサダー ・アラスカシーフードマーケティング協会  アラスカシーフードアンバサダー 他 過去:2015・2017・2018スパイス大使 第二期ヤマキだし部 第一期cottaアンバサダー2019年〜2020年6月 第二期ボーソ米油部 第二期静岡クッキングアンバサダー 第一期全粒粉アンバサダー 2021年コンテアンバサダー 第一期秋田県にかほ市アンバサダー他 plusvisi公式アンバサダー (NARUMI &ユニロイコラボ商品) 高知クッキングアンバサダー 勝沼醸造アンバサダー 第7期~食べチョクアンバサダー他 食べチョクコンシェルジュアンバサダー 京都たち吉『花咲みアンバサダー』 新潟直送計画アンバサダー ワンダーシェフアンバサダー 他 ◆受賞履歴 ヤマキ様×レシピブログ 白だしさっと煮レシピコンテスト食材2つ部門賞 暮らしニスタ  夏バテ解消!ねばとろレシピコンテスト 銀賞 三井製糖様×Nadia 適糖スイーツレシピフォトコンテスト 優秀賞 ◻️レシピブログ 「フーディトアワード2019」ホットケーキミックス部門【レシピ賞】 ◻️暮らしニスタ2019 企業賞 ◻️UNILLOY フライパンレシピコンテスト 優秀賞 ◻️E・レシピ 秋のキノコレシピコンテスト 優秀賞 ◻️暮らしニスタ2020 企業賞 ◻️クックパッド ひっぽのへそ大根レシピコンテスト 『食べ盛りさん大満足賞』 ◻️インスタントラーメンオリジナル料理コンテスト2021(第19回) クラシル賞 ◻️「ヤマサで日本の食文化を楽しもう!」 第104弾「煮物グランプリ2021」Instagram賞 ◻️カリフォルニアミルク協会×cotta 「カリフォルニア産チーズレシピコンテスト」コルビージャック部門 協会賞

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