副菜

【おかかクリチ大根】抱えて食べたい♪ コク旨♪サラダ

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質9.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩もみ、水気を絞るのはポリ袋で完結! ぱぱっと作れるのに、美味しいです! 大根がたっぷり食べられます。 時短だし、手が汚れないのもポイント。 おかか×クリームチーズで、コク旨です♡ 疲れた日も、クリーミーさとポリポリの食感に癒されること間違いなしです♪

材料2人分

  • 大根
    300g(皮むきの重さ)
  • きゅうり
    1/2本
  • にんじん
    50g(1/3~1/4本)
  • A
    クリームチーズ
    約30g(個包装タイプ2個(16.3g×2))
  • A
    めんつゆ
    小さじ2(2倍濃縮)
  • かつお節
    2つかみ

作り方

  • 下準備
    大根は皮をむき、繊維に沿って長さ4cm程の千切りにする。 きゅうりとにんじんも千切りにする。

  • 1

    ポリ袋に1を全て入れ、塩小さじ1弱(分量外)を加える。 袋の口を閉じ、振りながらもむ。

    【おかかクリチ大根】抱えて食べたい♪
コク旨♪サラダの工程1
  • 2

    1を5分ほど置いたらポリ袋の端を少しだけ切り、水気をよく絞る。

    【おかかクリチ大根】抱えて食べたい♪
コク旨♪サラダの工程2
  • 3

    A クリームチーズ約30g、めんつゆ小さじ2をよく混ぜ合わせる。

    【おかかクリチ大根】抱えて食べたい♪
コク旨♪サラダの工程3
  • 4

    2にA クリームチーズ約30g、めんつゆ小さじ2、かつお節を加え、和えたら完成。

    【おかかクリチ大根】抱えて食べたい♪
コク旨♪サラダの工程4

ポイント

◎クリームチーズは固すぎるとうまくめんつゆと混ざりにくいです。 固すぎるときは、電子レンジで10秒ずつ温めて、柔らかくしてください。 ◎水気をしっかり絞るのがポイントです。 調味料が薄まって味がぼやけず、美味しく仕上がります。 ◎濃厚クリーミーが好きな方は、クリームチーズを3個に増やして作っても美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら