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    主食

    インドのカシューナッツ入り野菜ピラフ、ベジタブルビリヤニ。

    • 投稿日2014/08/25

    • 更新日2014/08/25

    • 調理時間40

    スパイスの中にカルダモンのフルーティーな香りがするこのピラフ。 本格的に作ると、様々なスパイスが必要になるのだけど、スパイスミックスであるカレー粉、カルダモンパウダーとローリエを加えれば、とっても複雑で香り高く出来上がります。 詳しくはこちら→http://3stepcooking.blog43.fc2.com/blog-entry-308.html

    材料1人分1人分

    • 玉ねぎ
      1/4個
    • 人参
      1/6本
    • しょうが
      みじん切り小さじ1
    • にんにく
      みじん切り小さじ1/2
    • トマト
      1/4個
    • ピーマン
      1個
    • サラダ油
      大さじ1(グレープシードオイルを使用)
    • ローリエ
      1枚
    • 赤唐辛子
      1/2本
    • サラダ油
      小さじ1
    • カシューナッツ
      8粒
    • 50g
    • A
      カレー粉
      小さじ1
    • A
      カルダモンパウダー
      小さじ1/2
    • A
      小さじ1/2
    • 100ml

    作り方

    ポイント

    *炊いたご飯で作っても美味しいです。 *米の芯が残っているのに水分がなくなってしまった時は、水を少量足して再度弱火にかけてください。

    • 1

      玉ねぎ、人参は粗みじんに切り、しょうが、にんにくは細かくみじん切り、トマトとピーマンはざく切りにする。

    • 2

      フライパンにサラダ油を入れて玉ねぎ、にんじん、しょうが、にんにくとローリエ、赤唐辛子を加えて中火にかけ、玉ねぎがしんなりするまでいためたら、トマトとピーマンも加え、トマトの水気がなくなったら全てフライパンの端に寄せる。

    • 3

      空いたところにサラダ油小さじ1を熱し、洗って水気を切った米と砕いたカシューナッツを加えてさっと炒め、A カレー粉小さじ1、カルダモンパウダー小さじ1/2、塩小さじ1/2を加えて混ぜ合わせ水を注ぐ。蓋をしてグツグツと勢いよく沸騰したら弱火にし、15分ほど米に火が通るまで加熱して出来上がり!

    レシピID

    118756

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    ヤミー
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    ヤミー

    世界を旅する、料理研究家。輸入食材店に勤務しながら料理ブログをスタートして話題となり、現在はテレビや雑誌、企業のレシピ開発で活躍の他、ベストセラーとなった著書多数。近著に『ヤミーさんのおうちで世界一周レシピ』『ワンボウルクッキング』(いずれも主婦の友社)。NHK「きょうの料理」や、冠番組「ヤミーのレシピ帖」(長野朝日放送)などのテレビ出演、少人数制料理教室「Yummy‘s Cooking Studio」を主宰するなど、輸入食材の知識を活かして、世界中の料理を日本の家庭で作れる簡単レシピにするのが得意。 最近は日本一のカルディマニアとしてもテレビやラジオ、雑誌などでも活躍している。

    「料理家」という働き方 Artist History