主食

菜の花のクリーミーパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物58.5g
  • 脂質26.0g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質55.0g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春の菜の花のほろ苦さを堪能できる、クリーミーなパスタです。材料はシンプルに、春にぴったり♪

材料2人分

  • ペンネ
    120g
  • 菜の花
    100g
  • 生クリーム
    100ml
  • 小さじ1/3
  • おろしにんにく
    小さじ1/4
  • 黒こしょう
    少々
  • クルミ
    5~6個

作り方

  • 1

    菜の花はサッと湯がき、水気を絞る。 (※菜の花の根元部分を先に湯に入れ、20秒くらいしたら葉の部分を入れサッと湯がく。飾り用の菜の花を少量取り分けておく。) ミキサーで回しやすいように1~2㎝幅にざく切りする。

  • 2

    ペンネを表示時間通り湯がく。 (※湯にはしっかりと塩(分量外)をする。)

  • 3

    ミキサーに①の菜の花・生クリーム・塩・おろしにんにくを入れ、滑らかにする。

  • 4

    ボールに③を入れ、湯を切ったペンネを入れ和える。 お皿に盛る。

  • 5

    飾り用の菜の花・クルミを散らす。 黒こしょうを挽いてできあがり。

ポイント

パスタはしっかりと塩をして茹でます。パッケージ表示を確認ください。

作ってみた!

質問

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