副菜

【トマトとじゃこのさっぱり中華サラダ】あまじょっぱいがイイ♪

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質5.3g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.1g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトの甘さとちりめんじゃこの塩気がマッチして美味しい♡ トマトもりもり食べられます♡

材料3人分

  • ミディトマト
    3個
  • ちりめんじゃこ
    40g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油・すし酢
    各小さじ1/2
  • 大葉
    3〜4枚
  • いりごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ミディトマトは輪切りにし、お皿に並べるようにして盛り付ける。 大葉は細切りにする。

    【トマトとじゃこのさっぱり中華サラダ】あまじょっぱいがイイ♪の下準備
  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、ちりめんじゃこを強火で1分炒めたら、A 醤油・すし酢各小さじ1/2を加えて30秒位炒める。

    【トマトとじゃこのさっぱり中華サラダ】あまじょっぱいがイイ♪の工程1
  • 2

    トマトの上に油ごとちりめんじゃこをかけ、大葉といりごまをトッピングする。 冷蔵庫でひやす。

    【トマトとじゃこのさっぱり中華サラダ】あまじょっぱいがイイ♪の工程2

ポイント

冷蔵庫で冷やした方が美味しいです♡

作ってみた!

  • usag166
    usag166

    2020/09/01 06:24

    甘さと塩気の味変とともに、食感もコリコリとじゅわっの変化が楽しめて美味しくいただきました。
    usag166 の作ってみた!投稿(【トマトとじゃこのさっぱり中華サラダ】あまじょっぱいがイイ♪)

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