超簡単ヘルシー♪超オススメ♡トマトと塩昆布とツナの豆乳パスタ

材料2人分

• パスタ
  300g(フェットチーネがオススメ(茹で時間9分のものを使用しています))
• にんにく
  1かけ(大きめを使用しています(小さめなら2かけ))
• トマト
  1個
• 塩昆布
  35g
• ツナ
  2缶(140g)
• 豆乳
  300cc
• 青ねぎ
  1本

作り方

• 下準備
  パスタはパッケージの表記通りに茹でる。 にんにくをみじん切りにする。 トマトは1.5cm角位に切る。 青ねぎは小口切りにする。

• 1

  フライパンににんにく・トマト・塩昆布・ツナ(油ごと)・豆乳をいれ、にんにくに火が通るまで強火にかける。

• 2

  茹で上がったパスタをさっと湯切りしてフライパンに加え、強火にかけ、ソースがパスタに絡まれば完成。

• 3

  お皿に盛り付け、青ねぎをちらす。

ポイント

ツナは油ごと使ってください♡ トマトによって味の濃さが変わってくると思うので、塩昆布で調整してください♡ ※写真は一人前です！

作ってみた！

質問