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超簡単ヘルシー♪超オススメ♡トマトと塩昆布とツナの豆乳パスタ

10分

9

2020.08.26

分類主食

調理時間： 10分

ID 397126

ともきーた (伊藤智子)

誰にでもできるちょっぱや超高速ヘルシーレシピ♡

レシピどおりで、塩加減バッチリですよ♡

子供うけも抜群♡

材料

2人分

	パスタ	300g(フェットチーネがオススメ(茹で時間9分のものを使用しています))
	にんにく	1かけ(大きめを使用しています(小さめなら2かけ))
	トマト	1個
	塩昆布	35g
	ツナ	2缶(140g)
	豆乳	300cc
	青ねぎ	1本

作り方

ポイント

ツナは油ごと使ってください♡

トマトによって味の濃さが変わってくると思うので、塩昆布で調整してください♡

※写真は一人前です！

パスタはパッケージの表記通りに茹でる。
にんにくをみじん切りにする。
トマトは1.5cm角位に切る。
青ねぎは小口切りにする。
フライパンににんにく・トマト・塩昆布・ツナ(油ごと)・豆乳をいれ、にんにくに火が通るまで強火にかける。
茹で上がったパスタをさっと湯切りしてフライパンに加え、強火にかけ、ソースがパスタに絡まれば完成。
お皿に盛り付け、青ねぎをちらす。

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