主菜

柚子胡椒の風味もいい♡豚ばら大根の旨塩とろみ煮

印刷する

埋め込む

10分
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物13.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりした大根メインのヘルシーおかず!ご飯にかけてもめっちゃ美味しい♡ 柚子胡椒はお好みで調整していただいて大丈夫です👌柚子胡椒を増やすと塩味も変わりますので、鶏ガラスープの量で調整お願いします♡

材料2人分

  • 豚ばらしゃぶしゃぶ用
    150g
  • 大根
    300g
  • にんにく
    1かけ(大きめのにんにくを使用しています。)
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    水
    100ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • A
    柚子胡椒
    小さじ1〜
  • B
    片栗粉・水
    各小さじ2
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    大根は3㎜幅のいちょう切りにし、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで5分程加熱する。 にんにくはみじん切りにする。

    柚子胡椒の風味もいい♡豚ばら大根の旨塩とろみ煮の下準備
  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにくを炒め、香りが出たら、豚ばらしゃぶしゃぶ用を強火で2分程炒める。

    柚子胡椒の風味もいい♡豚ばら大根の旨塩とろみ煮の工程1
  • 2

    大根(大根からでた水分も)・A 水100ml、鶏ガラスープの素大さじ1、柚子胡椒小さじ1〜を1に加え、強火で沸騰するまで1分程混ぜながら火にかけ、B 片栗粉・水各小さじ2を合わせた水溶き片栗粉を2のフライパンの真ん中に少しずつ加え、強火でかき混ぜながらとろみをつける。

    柚子胡椒の風味もいい♡豚ばら大根の旨塩とろみ煮の工程2
  • 3

    器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

    柚子胡椒の風味もいい♡豚ばら大根の旨塩とろみ煮の工程3

ポイント

大根は薄目のいちょう切り・レンジ加熱で時短簡単♡ やる気ゼロでも作れるほど超簡単♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら