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    副菜

    ピリッと辛口!茄子とじゃこの甘辛炒め

    • 投稿日2021/01/29

    • 更新日2021/01/29

    • 調理時間5

    昨日から何となく茄子が食べたい気分でスーパーに行ったら、茄子が激安!!ラッキー! 早速、今日は茄子料理です。ごはんもビールも進む味~!

    材料3人分

    • 茄子
      250g
    • ごま油
      大さじ1
    • ニンニク
      1/2片
    • じゃこ
      25g
    • A
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      片栗粉
      小さじ1
    • A
      大さじ3
    • ネギ
      1本

    作り方

    ポイント

    ニンニクはおろしニンニクチューブ少量でもOKです。入れなくても大丈夫ですよ。

    • 茄子はヘタを取り、縦4つに切ってから斜めに切る。 ニンニクはみじん切りにする。 ネギは小口切りにする。

    • 1

      熱したフライパンにごま油をひき、ニンニクをさっと炒めて茄子を入れ、こんがりきつね色に焼き色がつくまで炒める。じゃこを加え炒め合わせる。

      ピリッと辛口!茄子とじゃこの甘辛炒めの工程1
    • 2

      火を止めてA 酒大さじ1、みりん大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ1、片栗粉小さじ1、水大さじ3を加え、余熱とろみをつける。とろみが付きにくければ弱火で再加熱する。 ネギを加えて混ぜ出来上がり。

      ピリッと辛口!茄子とじゃこの甘辛炒めの工程2
    レシピID

    406045

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    hoppe

    料理研究家

    六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。

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