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    主菜

    鶏肉とごぼうの味噌煮

    • 投稿日2024/01/21

    • 更新日2024/01/21

    • 調理時間30

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安400

    • 冷蔵保存4~5

    • 冷凍保存10

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    作り置きにぴったりな、ご飯の進むおかず。ごぼうの風味とみそ味がおいしいですよ。ごぼうが柔らかく仕上がるので、小さなお子様でもつチャレンジしやすい一品です。

    材料4人分

    • 鶏もも肉
      2枚
    • ごぼう
      1本
    • A
      ごま油
      大さじ1~2
    • A
      2.5カップ
    • A
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ3
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      みそ
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    蓋をして柔らかく煮てから、最後に汁気を飛ばすのがポイント!柔らかく、味のしっかりしたおいしい煮物に仕上がりますよ。

    • 1

      ごぼうは乱切りにし、酢水(分量外)にさらしあく抜きをする。

      鶏肉とごぼうの味噌煮の工程1
    • 2

      鶏もも肉は一口大に切る。鍋にごま油を熱し、皮面から炒める。

      鶏肉とごぼうの味噌煮の工程2
    • 3

      表面が白っぽくなるよう、焼き色を付ける。

      鶏肉とごぼうの味噌煮の工程3
    • 4

      水気を切ったごぼうを入れて、炒める。

      鶏肉とごぼうの味噌煮の工程4
    • 5

      ごぼうに油がなじむ程度炒める。

      鶏肉とごぼうの味噌煮の工程5
    • 6

      A ごま油大さじ1~2、水2.5カップ、酒大さじ2、砂糖大さじ3、みりん大さじ2、しょうゆ大さじ1、みそ大さじ2を入れ、あくを取りながら、蓋をして煮込む。

      鶏肉とごぼうの味噌煮の工程6
    • 7

      鶏肉に火が通ったら、蓋を取り、汁気が飛ぶくらい炒め煮にする。

      鶏肉とごぼうの味噌煮の工程7
    レシピID

    475794

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    内田有紀
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    内田有紀

    2児の毋をしながら調理師/フードコーディネーターとして活動中です。 簡単に作れて、子どもにも楽しく食べてもらえる工夫をしながらご飯を作っています! 旬の食材、伝統食、食べるまでのストーリーを大切に。食べることを楽しい思い出として残せるように。 フードコーディネーター・調理師・食育インストラクター・幼児食インストラクター

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