副菜

お豆腐としめじのあったか煮物

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

絹豆腐としめじの煮物ですが 葛を使ってとろみを付け 熱々でいただきます。 おろし生姜が合います。

材料2人分

  • 絹豆腐
    250g
  • しめじ
    1パック
  • A
    出汁
    300cc
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • 吉野葛
    大さじ1半
  • 40cc
  • おろし生姜
    適宜
  • 柚子
    適宜
  • 万能ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    しめじは石づきを取ってほぐしておく 吉野葛を水で溶かしておく

  • 1

    A 出汁300cc、白だし大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ1の調味料を入れて沸騰したら3cm角に切った豆腐としめじを加え 沸騰寸前で弱火にして2分煮込む

  • 2

    一旦火を消して水で溶かした葛を少しずつ混ぜながら加える

  • 3

    再び 中火にかけ 優しく混ぜながら3分くらい煮込む

  • 4

    器にに盛り お好みでおろし生姜や柚子 万能ネギをのせる

ポイント

飾りは万能ネギや三つ葉が美味しいかと思います。 煮込む時に豆腐が崩れすぎないように気をつけます。 吉野葛を使いましたが片栗粉でもいいと思います。

作ってみた!

質問

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