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椎茸と大根をたっぷり入れたそばサラダをつくりました。万能ねぎを散らし、アボカド半分を添えて。ドレッシングはメープルと醤油とお酢とオイルでシンプルにしてみました。 たっぷり野菜のヘルシーランチ
そばは表示時間茹で、冷水で冷やしたのち、すすぐ。
大根は皮をむきグレーターで千切りに。しいたけは石づきを取り大さじ1の水と一緒に蒸し焼きにしたのち細切りに。
オリーブオイル、お酢、醤油、メープルシロップを泡立て器で混ぜ合わせる。
そば、大根、しいたけをドレッシングで和えてできあがり。
茹でたそばをすすいで、ぬめりをとるのがポイントです。海苔や万能ねぎなど、お好みのトッピングを楽しんでみてください。
レシピID:140871
更新日:2016/07/05
投稿日:2016/07/05
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前田なおひろ
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