副菜

きくらげともやしのナムル

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きくらげの戻し時間を除く
  • エネルギー32kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きくらげのコリコリとした食感と、もやしのシャキシャキとした食感がくせになります。

材料2人分

  • もやし
    1袋
  • きくらげ
    2枚
  • A
    中華だし
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/3
  • A
    砂糖
    小さじ1/3
  • 鷹の爪
    1/3本

作り方

  • 下準備
    きくらげを水で戻して、千切りにする。 鷹の爪を小口切りにする。

  • 1

    もやしを1分ほど茹で、水気を切って粗熱をとる

  • 2

    ボウルに、もやし、きくらげ、A 中華だし小さじ1、醤油小さじ1/3、砂糖小さじ1/3、鷹の爪を入れて和える

ポイント

辛い味が苦手な方は、鷹の爪を省いてください。

作ってみた!

質問

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