塩分１食１ｇで美味しい毎日を！ byしーちゃん

しーちゃんのレシピ一覧

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  ひき肉でも大満足♪野菜たっぷりヘルシーお好み焼き

  • 2017年10月10日 10:00
  • 主食
  • 15分

  お好みソースお好み焼きヘルシー野菜生姜キャベツ肉マヨネーズれんこんひき肉お好み焼きオタフクソースフライパン

  すりおろしたレンコンをつなぎにして、しらたきもたっぷり入った、ヘルシー具沢山お好み焼きです。

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  ふわトロ♪パンケーキ風お好み焼き

  • 2017年10月10日 9:46
  • 主食
  • 20分

  お好み焼き子供チーズキャベツベーコンパプリカ薄力粉ピザ卵黄卵白ふわふわメレンゲ時短おもてなしヘルシーお好みソースオタフクソースフライパン

  卵白のメレンゲをつなぎに使ってふわっと焼き上げます。溶けるチーズとふわふわお好み焼きで子供も食べやすいです。

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  お酒に合うポテトサラダ

  • 2017年8月17日 13:57
  • 副菜
  • 15分

  サラダ時短ワインに合うおつまみビールに合うおつまみ日本酒に合うおつまみ男子が大好き

  パンチのある味と食感！お酒に合うこと間違いなし！！潰しすぎないじゃがいもがポイントです♪

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  竹輪のかば焼き重

  • 2017年7月25日 23:00
  • 主食
  • 5分

  アイデア料理子供簡単時短ビールに合うおつまみ

  うなぎがなくてもちくわと蒲焼のたれで簡単に作れてお弁当にも最適です。

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  出汁を取った残りので作る、節約鰹節のドライカレー

  • 2017年7月24日 12:19
  • 主食
  • 15分

  ドライカレー時短アイデア料理簡単節約作り置き

  たっぷりの花かつおで出汁を取り、こした後に残ったかつお節をリメイクして、ドライカレーにしました。とろーり卵黄との相性抜群です。

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  焼きいわしの「だし炊きごはん」（減塩）

  • 2017年6月8日 13:53
  • 主食
  • 30分

  鰹昆布だし土鍋千切り味醂グリルいわし魚昆布油揚げネギ出汁ごま生姜ごはん米お弁当炊き込みご飯土鍋

  こんがり焼いたいわしをのせて炊くだけなのに美味しい！！減塩でも美味しい決めては生姜と出汁炊き♪冷めても美味しいのでお弁当にも♪

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  パリパリ食感♪和風かに風味ガレット

  • 2017年5月8日 16:58
  • 副菜
  • 20分

  じゃがいもガレット時短お弁当カニカマ

  調味料は粉チーズとこしょうだけ！なのに美味しい♪小さい子供や女性は主食にも！育ち盛りなお弁当にはおかずとして大活躍♪

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  ３種のマヨディップdeおでん形サラダ

  • 2017年5月8日 13:26
  • 主菜
  • 5分

  サラダかまぼこちくわお弁当

  お弁当は、すぐ出来て、美味しくて、見た目もGood♪が一番！簡単すぎだけど食べるたびに違う味のマヨディップがうれしい♪

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  白身魚揚げのふんわり玉子とじ

  • 2017年5月8日 11:14
  • 主菜
  • 5分

  白だし卵とじ白身魚揚げお弁当電子レンジ

  ふんわり白身魚揚げを玉子でふんわり閉じました。電子レンジで作れるので、後片付けも楽ちん５分で出来ま～す

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  ちくわと里芋の磯辺餅

  • 2017年3月23日 10:53
  • 主菜
  • 10分

  ごま油ちくわ照り焼き里芋お弁当電子レンジフライパン

  ちくわの風味が楽しめるよう、甘めの照り焼きにしました。こっくりとした味で冷めても美味しく、里芋で食べ応えもアップさせました。

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