お手軽お手頃にできる、じんわり美味しいサムゲタン風のスープです。 たっぷりの長ねぎと甘栗が我が家の味♪ お米でとろんとしているのでお粥っぽくもあります。 寒い季節にほっこりあったまりますよ。 朝食や軽食代わりにもなるし、ちょっと不調…というときにもおススメです。
雑穀はなければ入れなくても、クルミなどのナッツ類を適当に砕いて加えても。 分量は大体でOKです。
材料A 鶏手羽元300g、長ねぎ100g、むき甘栗50g、にんにく1かけ、麦など雑穀ひとにぎり、米ひとにぎり、酒1/4カップ・50g、水2と1/2カップ500gを全部入れて加熱する。 煮立ったらあくがでてくるので軽く取り除く。 弱火にして40分ほど煮る。(時間があれば1~2時間煮てください。)
仕上げに塩で味を調える。 前日の夜に片手間で煮ておけば翌朝は温めるだけで時短朝食にもなります。
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小澤 朋子
料理家
食品会社でレシピ開発、調理を担当・管理栄養士・惣菜管理士・ごはんソムリエ・フードコーディネーター、フードアナリスト 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場したりもします。 少しでもごはん作りの参考になれば嬉しいです♪