副菜

マヨ焼きカリカリパン粉のせ♪肉じゃがコロッケ風ポテサラ

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物41.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

地味な見た目ですが、おかずやおつまみにオススメの箸が止まらなくなるやみつきポテサラです。 ほんのりマヨ風味の香ばしいパン粉を、フライパンで簡単に作る甘辛肉じゃがポテサラにのせることでコロッケ風に仕上げました。 メインにもなるボリュームおかずサラダです。

材料3人分

  • じゃがいも
    中3個(250g・新じゃがいも推奨)
  • たまねぎ
    1/2個(120g・新たまねぎ推奨)
  • 牛こま切れ肉
    50g
  • めんつゆ
    大さじ1(4倍濃縮)
  • パン粉
    1/2カップ(50g)
  • マヨネーズ
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    たまねぎは繊維を切るように1㎝弱にスライスする。 じゃがいもは皮をむいて1㎝程度の輪切りにする。

  • 1

    フライパンにたまねぎを敷き、じゃがいもを並べる。

    マヨ焼きカリカリパン粉のせ♪肉じゃがコロッケ風ポテサラの工程1
  • 2

    牛こま切れ肉を軽く広げながらのせてめんつゆを回しかける。 蓋をして中弱火にかけ、ジューっと言い始めたら8~10分じゃがいもが柔らかくなるまで加熱する。(途中焦げそうになったら少し水を足す。) ヘラで好みの加減にじゃがいもを崩して混ぜ、器に盛る。

    マヨ焼きカリカリパン粉のせ♪肉じゃがコロッケ風ポテサラの工程2
  • 3

    別のフライパンにマヨネーズとパン粉を入れる。

    マヨ焼きカリカリパン粉のせ♪肉じゃがコロッケ風ポテサラの工程3
  • 4

    混ぜながら好みのきつね色になるまで炒める。 盛り付けた2にかける。

    マヨ焼きカリカリパン粉のせ♪肉じゃがコロッケ風ポテサラの工程4

ポイント

パン粉の炒めは色づき始めると早いのでちょっと気を付けて。ここ!っていう手前で止めると余熱でいい感じになりますが、これ以上色づかせたくない場合は流しにフライパンの底をつけてじゅっとすると温度が下がって止まります。 炒めたパン粉をかけて時間がたつとポテサラの水分を吸ってせっかくのカリカリ感が減ってしまいます。かけたらお早めに食べてください。時間が空く時はパン粉は別盛りにしてくださいね。

作ってみた!

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