2019.08.27
分類副菜
調理時間: 10分
ID 379368
以前ご紹介した『梅じゃこひじき』(oceans-nadia.com/user/22780/recipe/375645)。 今回は、こちらの姉妹レシピをご紹介させていただきます♪
作り方は、めちゃめちゃ簡単で、ひじき・大豆・調味料を入れてレンジでチンするだけ。
たったこれだけだけど、ご飯がモリモリ進む一品に大変身。栄養も満点な上、しっかり噛んで食べるのでダイエットにも◎。
とっても簡単で身体にも嬉しい一品なんで、機会がありましたらぜひ〜♪
乾燥芽ひじき | 10g | |
大豆(缶詰) | 1缶(100g) | |
A
|
しょうゆ、みりん | 各小さじ4 |
A
|
砂糖 | 小さじ1 |
B
|
かつお節 | 2〜3袋(5〜7.5g) |
B
|
いり白ごま | 大さじ2ぐらい |
しょうゆ、みりん 各小さじ4、砂糖 小さじ1
を入れ、電子レンジ600wで約5分加熱する(ラップなし)。かつお節 2〜3袋、いり白ごま 大さじ2ぐらい
を加えてよく混ぜ合わせ、粗熱が取れるまでおく。つくメモ
<つくメモって?>
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